Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
183
|
297 | 18.3 | 23.4 | 3.3 |
Вафли с жировыми начинками |
15
|
81.3 | 0.6 | 4.6 | 9.4 |
Эспрессо с молоком |
250
|
36.8 | 1 | 1.3 | 5 |
Итого | 448 | 415 | 19 | 29 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха рыбацкая |
350
|
233.5 | 29.8 | 6.7 | 15.1 |
Шарлотка |
180
|
262.3 | 5.6 | 3.2 | 56.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Итого | 875 | 710 | 37 | 27 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе растворимый с молоком |
300
|
35.1 | 1.8 | 1.5 | 3.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Йогурт Растишка с черникой |
70
|
61.6 | 2 | 1.1 | 10.9 |
Итого | 375 | 116 | 3 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая |
60
|
93 | 14.5 | 3.4 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Хлеб белый |
47
|
125 | 4.2 | 1.6 | 22 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
кофе растворимый с молоком |
250
|
29.3 | 1.5 | 1.3 | 2.8 |
Мороженое пломбир крем-брюле |
75
|
180 | 2.8 | 11.3 | 16.8 |
Вода с лимоном |
300
|
3.9 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 781 | 653 | 30 | 36 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Итого | 55 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 2534 | 1948 | 92 | 96 | 176 |