Мильва
07.11.2019 19:29
Дневник питания за 07.11.2019
Орехи в доме несомненное зло! Ешь их, а калории меж тем идут и
идут. :(
Сегодня экспериментировала со сливками, в итоге забацала мороженое на завтра хД Не знаю что получится... посмотрим.
Сегодня экспериментировала со сливками, в итоге забацала мороженое на завтра хД Не знаю что получится... посмотрим.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладушки из творога |
126
|
206.4 | 13.2 | 5.4 | 24.7 |
| Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
| Сметана из Топлёных Сливок 15% [Простоквашино] |
20
|
32.6 | 0.7 | 3 | 0.7 |
| Сыр Российский |
13
|
41.7 | 3.1 | 3.3 | 0 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
94
|
56.4 | 2.7 | 3 | 4.4 |
| Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
| Кешью, сухая обжарка без соли |
21
|
120.5 | 3.2 | 9.7 | 6.2 |
| Итого | 342 | 534 | 23 | 24 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью, сухая обжарка без соли |
40
|
229.6 | 6.1 | 18.5 | 11.9 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Цветная капуста, вареная, с солью |
382
|
87.9 | 7 | 1.7 | 6.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
13
|
97.2 | 0.1 | 10.7 | 0.1 |
| Шампиньоны (Запекание) |
77
|
19.8 | 3.1 | 0.7 | 0.1 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая |
190
|
364.8 | 50.3 | 16.8 | 0 |
| Итого | 902 | 824 | 66 | 48 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная масса со сливками |
157
|
213 | 13.8 | 11.9 | 12.1 |
| Итого | 157 | 213 | 13 | 11 | 12 |
| Итого за день | 1401 | 1571 | 104 | 85 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток.
В магазинах часто вижу длин...
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
Новые рецепты
Курица, тушёная с соевым соусом, чесноком и имбирем
133.7
14.8
5.6
5.8
8
Минтай с картофелем под сыром и маринадом
134.2
8.7
7.5
7.7
11
Вафли арахисовые
304.3
18.2
15.6
23
6
Лучшие рационы
