Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утренний энергетический коктейль |
1
|
3.1 | 0 | 0 | 0.5 |
Имбиря корень сырой |
0.5
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Яичница с гренками |
244
|
645.4 | 28.3 | 44.9 | 31.5 |
Итого | 757 | 648 | 28 | 44 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 880 | 83 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 700 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка тушеная с луком |
150
|
280.4 | 47.1 | 8.4 | 4.1 |
Салат из капусты с сельдереем |
250
|
181.8 | 3.5 | 14.3 | 9.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 462 | 50 | 22 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка тушеная с луком |
150
|
280.4 | 47.1 | 8.4 | 4.1 |
Салат из капусты с сельдереем |
250
|
181.8 | 3.5 | 14.3 | 9.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 462 | 50 | 22 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
290
|
136.3 | 2.3 | 1.2 | 23.5 |
Итого | 690 | 136 | 2 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Мясновъ] |
180
|
216 | 28.8 | 9 | 5.4 |
Мед пчелиный |
35
|
114.8 | 0.3 | 0 | 28.1 |
Куркума, молотая |
3
|
9.4 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Изюм Светлый [Мясновъ] |
10
|
27.1 | 0.2 | 0 | 6.6 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 638 | 420 | 31 | 13 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5765 | 2219 | 165 | 105 | 141 |