Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Кефир 1% жирности |
70
|
28 | 2.1 | 0.7 | 2.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Паста из авокадо |
30
|
56.9 | 0.5 | 5.4 | 1 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 806 | 456 | 34 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
120
|
50.8 | 1.3 | 3.4 | 4 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78 | 6.3 | 5.6 | 0.1 |
Суп-харчо (грузинское национальное блюдо) |
260
|
228.5 | 12.5 | 14.3 | 13 |
Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Варка) |
40
|
37.7 | 7 | 1.1 | 0 |
Итого | 450 | 395 | 27 | 24 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Картофельное пюре |
150
|
122.6 | 3.2 | 6.9 | 12.8 |
Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Икра кабачковая по 1-92 |
50
|
39 | 0.6 | 2.4 | 3.9 |
Итого | 801 | 216 | 5 | 9 | 28 |
Итого за день | 2757 | 1067 | 67 | 53 | 77 |