Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Кефир 1% жирности |
35
|
14 | 1.1 | 0.4 | 1.4 |
Голубика |
35
|
13.7 | 0.4 | 0.2 | 2.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Семга соленая |
31
|
62.6 | 7 | 3.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Итого | 741 | 352 | 34 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 85 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
40
|
7.4 | 0.5 | 0 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Кукуруза, консервы |
5
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 119 | 151 | 9 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Шпроты в масле. Консервы |
10
|
36.3 | 1.7 | 3.2 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
12
|
31.4 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Картофель (Запекание) |
70
|
50.6 | 1.4 | 0.3 | 10.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Рулет с луком и яйцом |
50
|
127.8 | 8.9 | 8.3 | 4.8 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 638 | 394 | 27 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
206
|
451.1 | 20.4 | 28.6 | 27.8 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
100
|
64 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Итого | 306 | 515 | 20 | 28 | 28 |
Итого за день | 2089 | 1445 | 92 | 73 | 85 |