Вчера сходили поплавали, сегодня побегала на эллипсе.... Чувствую себя почти спортсменом, хоть спорт не люблю)))) никакой, никогда)) Но на выходных трудно есть на 1350 ккал, поэтому надо заработать ножками на распущенность))))

Головокружения не отпускают... но хорошо, что не ухудшаются.... Шея, будь хорошей девочкой, отпусти!!! 1,5 месяца тебя лечу, я устала лечиться!!! Все, скоро полегчает! Медитирую))))) В выходные встречали тетушку, которая проездом к нам заехала на вечер. Наготовила кучу вкусняшек, приходится доедать)))) ура!!! сыры ....торт домашний.... Это ли не счастье))))))

Сегодня голова получше, но все равно кружится и зажатось в шее не проходит. Вот что за зараза, только прошла профилактический курс для сосудов и привет опять "вертолеты". В субботу очень хочу в бассейн сходить, не знаю отважусь ли...

Жиманул меня сегодня мой синдром позвоночной артерии, даже с работы в обед ушла. Напилась таблеток, сделали укол, лежу... с испугу наелась сала)

Ну что сегодня я жрица)))), а все почему... да потому что надо углеводов больше есть, а жиров меньше.  Наела сегодня уже в обед 1111 кКал, на ужин осталось совсем мало, надо зарабатывать на ужин на эллипсоиде)))) Спорт - это жизнь! А по результатам все неплохо пока, за месяц - 4,3кг. Половина, конечно, вода, но для начала пойдет.

Вкусненький день получился! А все почему? Из-за лени матушки)))) Купила кусок свинины красивый на 2 кг, думала-думала что из него приготовить и решила запечь целиком, натерла специями, нашпиговала чесноком, убрала в холодильник на ночь. На завтра позвонила мужу, чтобы за 2 часа до моего прихода он его в духовку поставил. Вуаля, прекрасный ужин готов, салатик правда настругали еще. Мои мужики аж пищали от удовольствия))))) Да здравствует лень и здоровое питание)))))

Большие выходные.... Вносят сумятицу в стройные ряды питания будних дней. Какой суп? Какие овощи? Мужики мои только и носят вкусняшки из магазина. Сегодня день мороженого (от старшего сына) и пива с шаурмой (от мужа). Было совсем празднично и вкусно. А теперь лежу перед сном и живот урчит, ничего же полезного с рот не попало... Ладно, завтра новый день, буду исправляться)))

Как же тяжело носить свой жирок!!!!))) С каждым набранным килограммом я чувствую себя все тяжелее, неповоротливее и ленивее. Если сравнить ощущение своего тела в 65 кг и сейчас 78 - это небо и земля.... Мне стало тяжело ходить по лестнице, я подсознательно оптимизирую работу так, чтобы количество подъемов-спусков было поменьше, а раньше я носилась туда сюда вообще без мыслей как бы поменьше ходить. Стала очень болеть спина, особенно болит после длительной ходьбы, а раньше такого не было.... Я очень хочу обратно, в 46 размер!!! Я баба-кремень))))), у меня все получится!!!.... медитирую))))

Шо опяяяяяять??????
2 месяца не взвешивалась, как-то было очень грустно, и совсем не хотелось себя в чём-то ущемлять. И вот решила посмотреть что же будет, если питаться интуитивно, мне казалось что в принципе хотя бы поддержание я могу себе обеспечить, но утром я встала на весы, это трындец товарищи! Мой весовой максимум побит, причём с очень большим отрывом. 78.4 кг... В ужасе опять прибежала на сайт, итак с понедельника начинаю новую (старую) жизнь... Очень надеюсь, что я выдержу и таких колебаний веса больше не будет, хотя впереди что самое интересное в гормональном смысле)))) Ну да ладно, стартую!!!

С понедельника по пятницу честно соблюдала дефицит калорий, в субботу пришли друзья в гости.... шашлык, сухое вино и блины.... я честно старалась налегать на овощи, но явно переела, а вчера еще на новоселье к золовке попали.... а там такие вкусняшки были... ну и опять наелась.... в общем счет 5:2, даже странно, что на весах - 1 кг))))