Дневник питания за 13.07.2020

После отдыха в лесу не было ни времени ни сил готовить, потому на обед пришлось взять в магазине вредные булки и лапшу бп, вечером налила супчик, оставшийся с готовки на костре (вкуснятина), а потом заела все конфетами, не сдержалась. Зато вечером была отличная тренечка в кругу замечательных людей!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета в Тесте [Нам Ням]	100	317	7.5	21.8	21.1
Чебуреки	100	279.3	12.5	15.6	23.6
Плавленный Сыр Сливочный [Хохланд]	50	145.5	4.9	12.9	2.4
Лапша со Вкусом Говядины [Доширак]	90	396	6.3	16.2	56.7
Итого	340	1137	31	66	103

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Докторские [Черкизовский]	70	162.4	7.7	14	1.4
Шурпа	330	146.2	7.3	7.9	12.2
Итого	400	308	15	21	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фисташка [Комильфо]	116	675.1	8.9	46.4	54.5
Итого	116	675	8	46	54
Итого за день	1806	2121	55	134	171