Дневник питания за 08.06.2020

может кто сталкивался с таким продуктом как печень минтая)) я по ошибке купила, но не нашла в базе его и не знаю химический состав

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухари сливочные	64	255.4	5.4	6.9	42.7
Сахар песок	4	16	0	0	4
Какао смесь, порошок	4	15.9	0.3	0.2	3.2
Колбаса сырокопченая дорожная	40	199.2	6.8	19.1	0.2
Сметана 20% жирности	4	8.2	0.1	0.8	0.1
Итого	116	494	12	27	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная	128	103.7	6.7	0.5	13.5
Рагу прикол	195	85.8	4.5	0.6	15.6
Сметана 20% жирности	47	96.8	1.2	9.4	1.6
Итого	370	286	12	10	30
Итого за день	486	781	24	37	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Zlata 08.06.2020 00:12

Создать рецепт - вбиваете капусту - тушение
Добавить ингредиент - морковь - тушение
Так же с перцем - тушение . Все взвешиваете что закидываете в сыром виде . Добавить ингредиент- вода - указываете сколько . Вроде все . В рагу если воду добавляли - за счёт неё калорийность падает вроде как .. У меня так с макаронами было )) просто их записала и указа вид варка со сливом , насчитало ух как много калошек )) исправила на рецепт и воду там указала , сразу все исправилось .

Игорь Кошкин 08.06.2020 00:27

Калорийность на 100 гр. там указывается, а не на всё, не забывайте

Пузырьки лимонада. Бублик. 08.06.2020 01:11

Из любопытства посчитала - создала рецепт, пренебрегла испарением, массу готового блюда указала как сумму исходных компонентов - 654 (воду не считала, в варианте с раздельным внесением ее не было, здесь же задвоено количество перца желтого, в рецепт внесла 34г). Эти самые 654 и надо вносить в дневник, если съедите все сразу. Вышло на 174 калории. Разница есть, правда маленькая 14 калорий.

Miss Amerika 08.06.2020 01:44

Оу! Мерси..сразу стало понятно)) Дарю цветочек

Светусенька 08.06.2020 07:11

в первом варианте у продуктов не выбран способ приготовления и не знаю, указали-ли вы вес после приготовления, его надо и поставить в дневник, во втором варианте - перец указан два раза