Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
500
|
300 | 14.5 | 16 | 23.5 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
300
|
84 | 9.3 | 0.3 | 7.1 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 1200 | 692 | 33 | 31 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Песчанка радужная (корюшка американская), приготовленная на жару |
300
|
372 | 67.8 | 9.3 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
370
|
85.1 | 6.7 | 0.4 | 11.1 |
Тыква |
150
|
33 | 1.5 | 0.2 | 6.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Зефир, глазированный шоколадом |
60
|
237.6 | 1.3 | 7.4 | 41 |
Витамин д |
35
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 1495 | 1051 | 79 | 39 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4195 | 1746 | 113 | 70 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Напиток из яблочного уксуса |
250
|
4 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 500 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Колбаса вареная, молочная |
240
|
604.8 | 28.1 | 54.7 | 0.5 |
Шпинат |
80
|
18.4 | 2.3 | 0.2 | 1.6 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 700 | 928 | 45 | 81 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной |
400
|
371.6 | 9.6 | 33.2 | 9.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 730 | 531 | 21 | 44 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2630 | 1471 | 67 | 125 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Напиток иммунитет |
350
|
18.9 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Итого | 550 | 20 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр плавленный американский или чеддер, полужирный, 9% жирности, м.д.ж. 23% в сух. в-ве |
90
|
158.4 | 12.1 | 8 | 9.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 158 | 12 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник вегатарианский |
500
|
231 | 7 | 6.5 | 34 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Рулетик мясной |
2
|
299.7 | 28.8 | 20.1 | 0.3 |
Салат вегетарианский с кунжутом |
1
|
288.7 | 5 | 21.6 | 17.3 |
Соевый соус |
50
|
26.5 | 4.1 | 0.3 | 2.1 |
Итого | 1176 | 880 | 47 | 48 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль банановый |
1
|
158.9 | 4.7 | 2.9 | 27.5 |
Итого | 225 | 158 | 4 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4041 | 1225 | 65 | 59 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток из яблочного уксуса |
200
|
3.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 200 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе |
8
|
70.4 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 258 | 215 | 1 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, стейк на т-образной кости, жареный на огне |
150
|
433.5 | 36.9 | 30.5 | 0 |
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару |
200
|
364 | 50.9 | 16.3 | 0 |
Морковь |
300
|
105 | 3.9 | 0.3 | 20.7 |
Пшеница проросшая |
150
|
297 | 11.2 | 1.9 | 62.1 |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Ореховые бомбочки |
2
|
112.5 | 1.5 | 11.4 | 0.8 |
Итого | 1218 | 1354 | 106 | 60 | 91 |
Итого за день | 1676 | 1572 | 107 | 71 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток из яблочного уксуса |
250
|
4 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 250 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 255 | 35 | 0 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный |
2
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
Напиток из яблочного уксуса |
250
|
4 | 0 | 0 | 0.3 |
Пшеница проросшая |
50
|
99 | 3.7 | 0.6 | 20.7 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Ягодный десерт |
300
|
447.9 | 4.8 | 37.5 | 18.9 |
Печень говяжья жареная на сковороде |
50
|
87.5 | 13.3 | 2.3 | 2.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
300
|
69 | 5.4 | 0.3 | 9 |
Итого | 1000 | 993 | 32 | 70 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Мясо тушёное с овощами |
100
|
141.5 | 16.7 | 6.7 | 2.4 |
Итого | 200 | 142 | 16 | 6 | 2 |
Итого за день | 2255 | 1177 | 49 | 80 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток из яблочного уксуса |
200
|
3.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 400 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток из яблочного уксуса |
200
|
3.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Редька с маслом по 1-78 |
300
|
288 | 5.1 | 21 | 19.2 |
Яичный желток куриный |
2
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
Мясо тушёное с овощами |
300
|
424.5 | 50.1 | 20.1 | 7.2 |
Кето пицца |
143
|
134.7 | 11.2 | 7.6 | 5.3 |
Итого | 973 | 956 | 71 | 58 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ягодный десерт |
300
|
447.9 | 4.8 | 37.5 | 18.9 |
Итого | 300 | 447 | 4 | 37 | 18 |
Итого за день | 2373 | 1415 | 76 | 95 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 360 | 68 | 0 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
20
|
4.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон говяжий |
250
|
32.5 | 4.9 | 0.2 | 3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
200
|
46 | 3.6 | 0.2 | 6 |
Яичный желток куриный |
2
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
Мясо тушёное с овощами |
300
|
424.5 | 50.1 | 20.1 | 7.2 |
Салат из репы |
250
|
230.2 | 3.3 | 17 | 15.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
100
|
207 | 2.5 | 20 | 4 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 1800 | 1147 | 70 | 67 | 55 |
Итого за день | 2410 | 1218 | 71 | 75 | 55 |