Дневник питания за 10.11.2024

Зоопарк. Музей. Прогулка. Пиццерия.
Очень удивило количество еды, которой я наелась. В другое время съела бы точно в два раза больше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	41	65.6	0.8	6	0.8
Творог 18% жирности	65	153.4	9.8	11.7	1.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	44	87.1	2.9	0.5	17.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	480	309	13	18	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лазанья [Grow Food ]	1	379	18.2	3.7	68.3
Капучино Который не Крим [Кофемания]	2	186	0	0	0
Тоник [Напитки безалкогольные]	270	91.8	0	0	22.4
Итого	522	656	18	3	90

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Итальянская [Жар Пицца]	200	394	18	20	36
Тирамису [Тирольские Пироги]	50	146	4.9	5.4	23.4
Итого	250	540	22	25	59

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	89	38.3	0.8	0.2	7.2
Итого	89	38	0	0	7
Итого за день	1341	1544	55	47	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланка 10.11.2024 21:23

Приветствую! Это белые волки? Из какой местности они?

Перо единорога 10.11.2024 21:26

Эти прекрасные волки

Светлана? 10.11.2024 21:33

Крутой козёл С улыбкой

Eka 10.11.2024 21:37

Какие красивые и хорошо выглядят. Хотя живут в неволе. Видимо хороший зоопарк. А это где!

Море Перемен 10.11.2024 23:41

А вы где живёте? У нас сегодня тоже был туман

Genia (осталось 20 кг) 10.11.2024 23:48

Море Перемен, тема туманов актуальна, у нас уже более недели длится😅

Ана-на 11.11.2024 14:55

Светланка, Арктические белые волки в зоопарке в Южной Чехии. Невероятно красивые.

Ана-на 11.11.2024 14:57

Перо единорога, когда мы подошли, они начали выть. Начинал один, а потом постепенно все остальные. Все сжималось внутри. Туман, холод и вой…
На всю жизнь запомню С улыбкой

Ана-на 11.11.2024 14:57

Светлана?, балдеет парень 😃

Ана-на 11.11.2024 15:01

Eka, это зоопарк в Южной Чехии. Очень ухоженные животные. Я такого верблюда никогда не видела! Да и остальные красавцы. Львы какие! Мы как раз видели овощи, которые развозили травоядным. Лучше, чем на прилавках. Яблоки, морковь, капуста. Ни гнильцы, ни вмятины.

Ана-на 11.11.2024 15:02

Море Перемен, в Чехии. В этой части часто туманы. Да и время сейчас такое. Поздняя осень С улыбкой

Ана-на 11.11.2024 15:02

Genia (-4,9 кг, осталось 28.7), вот вот, одно удовольствие» ехать в этой красоте

Genia (осталось 20 кг) 11.11.2024 17:05

Ана-на, ой вы тоже в Чехии живёте?))) это у нас так в Праге))

Genia (осталось 20 кг) 11.11.2024 17:09

Ана-на, это да, мне если честно немного страшновато от этого тумана, особенно вечером. Обычно видны огни на дорогах, во дворах, а сейчас просто темнота ..

Ана-на 11.11.2024 18:07

Genia (-4,9 кг, осталось 28.7), С улыбкой

соседки. Мы недалеко Праги. Тоже Средняя Чехия. Туманы это, конечно, то ещё удовольствие. А если серпантины и вечером …

Eka 11.11.2024 18:09

Ана-на, да. Я так и думала где-то за границей. Очень благополучно красивые вольеры