Ана-на
18.11.2024 09:35

Дневник питания за 17.11.2024

Настроение новогоднее. Уже месяц у нас звучит английская традиционная рождественская музыка, по выходным смотрю романтические фильмы о любви, кулинарии и Рождестве. С утра на кухне развернули «Мастерскую Деда Мороза» - мастерили Адвент календарь.
А началось всё с цветения Декабриста и Рождественской Звезды.
Декабристу уже лет семь. Цвел от силы раза три. А в этом году как расцвел в октябре, так и цветет.

Правда я его переставила его в другое место и бутончики перестали увеличиваться. Теперь не знаю, как лучше сделать: вернуть на прежнее место или уже оставить тут, чтоб снова не нервировать?

Звездочку мне подарил мальчишечка на прошлое Рождество. Маленькая была такая - 15 см. Обычно это сезонные цветы, которые потом вянут и их выбрасывают, а моя прижилась, «оперилась» и даже расцвела! Кому рассказываю - не верят. Я сама думала, что их к сезону красят.
Ну и что уж. Скажу как есть - хочу оливье, селедку под шубой, бутербродов с рыбкой и торт какой-нибудь домашний, как в детстве.
Середина ноября…… что со мной?!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша с тыквой
68
73.7 1.4 0.5 15.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
34
67.3 2.2 0.4 13.5
Ветчина особая
38
47.9 6.7 2.4 0
Огурец грунтовый
36
5 0.3 0 0.9
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
24
60 6.7 3.5 0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий зеленый
104
28.1 1.4 0.1 5.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ 25.10.2020
509
167.5 8.7 3.1 25.5
Свинина, поджарка(из ноги, филе, лопатки), постное мясо, приготовленная
30
60.3 8.3 2.8 0
Чеснок
7
10.4 0.5 0 2.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
26
51.5 1.7 0.3 10.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблочный мусс
26
29.7 0.5 1.6 3.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
90
88.2 3.2 0.4 18
Яйцо куриное жареное (без масла)
91
158.9 13.3 11.4 0.7
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
60
34.2 0.8 2.5 2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
17
42.5 4.7 2.5 0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
4
5.8 0 0.6 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
13
81.8 0.4 8.7 0.5
Булочки молочные
55
141.4 4.8 1.2 27.7
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
100
87 5 3.2 8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
220
2.2 0 0 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный
18
32.6 2.7 1.4 2.1
Творог 9% жирности
10
16.9 1.8 0.9 0.3
Булочки сдобные
10
33.9 0.8 0.9 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 12
Ilana 18.11.2024 11:26
так хочется атмосферы рождественских  ярмарок..  погулять просто , в этой атмосфере поднять себе уровень радости в душе , глинтвейна, елок наряженных..  были планы на декабрь окунуться в такую атмосферу,  может еще и сложиться, не взирая ни на что..
Ана-на 18.11.2024 11:44
Ilana, как знакомо 😍Тоже жду очень именно ярмарок с глинтвейном и орехами печеными. Правда от идеи ездить по большим городам мы отказались. Хотели в Вену и в Дрезден. Точно не поедем. Я боюсь. Даже в Прагу не поедем. А в маленькие городишки обязательно. Особенно люблю школьную яромарку. Там детки продают свои поделки. Такие все серьезные, такие милые 🥰 и так радуются всегда, когда у них покупаешь.
МариКа 18.11.2024 11:45
Уже хочется праздника, получить гармончиков радости)))) Цветы прекрасны!!!!
Ана-на 18.11.2024 11:46
МариКа, я думала, что одна такая. А нас много 🫶
Ilana 18.11.2024 13:39
Ана-на,  чего именно Вы боитесь?  какая то напряженная ситуация или что то другое?
Ана-на 18.11.2024 15:41
Ilana, Сейчас очень напряженная ситуация в Германии с мигрантами. Опасно. Особенно в людных местах. То в торговом центре напал на детей, то на улице, на празднике. Везде плакаты и фотографии кого разыскивают. Огромное количество.
В Праге достаточно спокойно, но все равно «уже на воду дуешь».
Ilana 18.11.2024 17:06
Ана-на,  я так и подумала..   пусть все будет хорошо ..
Светлана 18.11.2024 21:19
Декабрист любит прохладу. У меня тоже на балконе зацветает белый и коралловый, а ещё орхидеи
Море Перемен 19.11.2024 10:48
Я любительница чая, и вот как-то так получается, что по сезону я пью его разный. К новому году мне хочется уже заваривать его с пряными травами, какими-то добавками, весной хочется зелёного. Вот заварю чашечку чая, растоплю камин. Обожаю проводить такое время вместе с близкими вечером у камина.
А по поводу ярмарок,это весело, забавно и навивает какие-то праздничные чувства. Ну, не у всех и всегда материальное положение позволяет гулять по ярмаркам, особенно с детьми. Они просят купить себе то и то, угоститься чем-то ещё. Не всегда это возможно и праздничное настроение немножко портится.
Ана-на 19.11.2024 11:35
Море Перемен, я тоже любитель чая и тоже сезонно. А камин не люблю. У нас дача 10 лет, всегда приезжали из города, романтика невероятная - чай, мед, свой чернослив с орехами, детки маленькие, разговоры, планы, тишина… На время ремонта дома переехали на дачу. И камин стал единственным источником тепла, со всеми «прелестями». Год почти нужно было поддерживать температуру и даже иногда ночью, готовили тоже на печке, все равно топили, как же не использовать тепло. И все, прошла романтика. Пока больше не хочу.
И насчет ярмарок как же в точку!!!! Мой младший хочет всё всегда и везде! Ему не объяснить, его не переубедить! Из-за этого не люблю с мальчиками ездить куда-то. Рассчитываю на одну сумму, а приходится тратить в три раза больше. Со старшим намного легче. Хотя ему всего 11, уже спокойнее к разным финтифлюшкам.
Море Перемен 19.11.2024 14:07
Ана-на, ну когда камин-нужда, это не очень привлекает, а когда для комфорта, то совсем другое дело. Мы камином ни топим. Он для души. Хотя в морозные ветреные дни очень даже выручает. Муж был против него. Мы дом купили уже без камина. А я всю жизнь мечтала. Нашли компромисс, сделали. Так теперь, намерзнувшись зимой на морозе, ремонтирую машину, он каждый раз бежит быстрей растапливать камин. Всё таки ни теплый пол, ни батареи так наюе греют косточки😁. А на ярмарке хочется погулять вечером в большом городе только с мужем. Некий романтик. С детьми радости как-то нет🤭
Ана-на 19.11.2024 19:03
Море Перемен, 😁 только не с мужем!!! Мой муж не скряга, но точно не для ярмарок.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги