Приветствую всех! Кажется, на меня снова нашел `ст...

Приветствую всех! Кажется, на меня снова нашел "стих", вспомнила про чудесный МЗР. Апрель мой любимый месяц и он меня возродил)
Два года назад год прошел в большом стрессе, набрала очень много, сколько не было за жизнь (шок-контент: ИМТ был=44).  Потом сменила деятельность и стресса стало поменьше. Но обратно оживаю и энергию набираю очень медленно. Два месяца потребовалось только чтоб отоспаться и почувствовать себя более-менее бодро и иметь силы хоть что-то делать. Снова начала заниматься в зале. Моя проблема с движением - я его не люблю и всю жизнь занималась спортом через силу, через насилие над собой, для похудения, а не для удовольствия.  Теперь наращиваю нагрузку просто по минутам, мо задача  - перевести движение в удовольствие, фан. Верю что получится со временем. Еще бывает сложно втянуться после перерывов (из-за болезней или поездок, сбиваюсь с настроя и получаются большие перерывы, по месяцу и больше).
Полтора года назад похудела на 8 кг на готовых покупных рационах с посчитанной калорийностью. Все вернулось с привесом. Полгода назад сбросила около 8 кг за два месяца на метаболической тарелке (без подсчета и ограничения калорийности). Немного откатила обратно, но почти -5 кг сохраняю с августа 2023 и это, пожалуй, один из самых удачных опытов. 
Сейчас меня снова, кажется, посетило вдохновение. С начала апреля возобновила тренировки в зале (по лайту, но регулярно) .Вес не торопится снижаться. Поэтому решила повести дневник питания - это хорошо дисциплинирует. Не факт что буду прям взвешивать и записывать - не оставляет меня мысль что взвешивать и подсчитывать это нездорово.  Но приходится признать что здоровой регуляции аппетита и потребления мой организм не знает, и все равно придется подключать дополнительные виды контроля. Вчера записывала рацион с весом продуктов, получилось 1700, ну не молодец ли я.