Добрый день!Я вот только начинаю учится считать калории.Сегодня вечером иду на день рождения в гости...
Добрый день!Я вот только начинаю учится считать калории.Сегодня
вечером иду на день рождения в гости.как быть мне, поделитесь
опытом ,пожалуйста?На глаз прикидывать еду?
Во-первых, как известно, вечеринка по поводу ДР - не место для
дискуссий на темы диет и похудений.
А во-вторых, хозяйскую щедрость в этом конкретном случае можно
и должно делить на 2.
И будет Вам счастье.
Очень согласна с предыдущим комментарием!!!
Поделюсь своим опытом- если этом вечер, то ешьте рыбу и овощи,
конечно выбираем без масла. Даже если вы следите рыбы много 200-300
вес не прибавится и по калориям уложитесь. Если нет рыбы - "ищите"
курицу, желательно грудку(белое мясо не содержит жир).
Минимум разговоров о себе любимой и о калориях)!!!
Друзья,они на то и друзья - через некоторое время, приглашая вас,
приготовят на стол то, что вы едите)
У нас так))) я сама между делом интересуюсь у тех кого в гости
приглашаю, что лучше приготовить, а дальше смотрю по своим
возможностям)
Подруге счастья и здоровья, и всем вам приятно провести
время!!!
В гостях крайне сложно подсчитать, сколько и чего съел. Не надо
пытать хозяев, сколько майонеза и какой жирности они положили в
салат. Лучше выбирайте за столом хорошо знакомые, относительно
невинные продукты (овощи, фрукты, сыр), а остальное или пробуйте
буквально по крошке, или просто оставьте на тарелке.
В крайнем случае, если совсем невмоготу отказаться, выберите в базе
наиболее близкие блюда и запишите заведомо бОльший вес порции.
Лучше недоесть до записанного, чем переесть
У меня назрела проблема, это мой муж. Он совершенно не понимает ,
зачем я записывают и рассчитываю еду и калории, смеётся на до
мной. В спортзал отпускает со злом. У меня прямо внутренний протест
из.-этого. И хочется заедать проблему. Как будто не хочет, чтобы я
стройнела. Мне тяжеловато жить под таким постоянным прессингом.
Поэтому "а воз и ныне там" ввиде лишних кг. Я сейчас сижу дома в
декрете, ребенку 1,4 месяца. Да ещё и на работе получилась
пренеприятнейшая история. Я работаю бухгалтером, а главным
бухгалтером работала женщина на пенсии. Т.к. мой опыт работы и
знания позволяли, подразумевалось,что я перейдут на место
главбуха,после её ухода на заслуженный отдых. Я забеременела вторым
ребёнком, и наша пенсионера собралась уходить. Я ушла в декрет,а
она ушла на пенсию. Вот такая подстава.карьерное место с хорошей зп
я потеряла. Короче,все ввергает меня в скрытую депрессию.
Говорить кому либо о своих планах похудеть не стоит, это ваше
сокровенное и личное, и очень часто люди Могут затушить огонь веры
в себя и свои цели, так что - молчание золото второй момент -
как правило, все застолья по вечерам, а вечером без вреда для
фигуры можно есть белок и клетчатку = Птица / рыба / яйца /
морепродукты, и зеленые овощи капуста / огурцы / помидоры /, если
ничего из этого на столе нет — как правило есть нарезка сыра, его в
небольшом количестве тоже можно съесть, вот на это и обратите
внимание и ешьте спокойно. Да и ещё - чтобы было легко отказаться
от соблазнов - приходите сытой
А во-вторых, хозяйскую щедрость в этом конкретном случае можно и должно делить на 2.
И будет Вам счастье.