Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спирулина |
2
|
7.6 | 1.1 | 0.2 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Клубника |
108
|
44.3 | 0.9 | 0.4 | 8.1 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
63
|
179.6 | 2.5 | 1.6 | 38.6 |
Итого | 423 | 234 | 4 | 2 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Фенхель (луковица), сырой |
100
|
31 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 756 | 303 | 9 | 21 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.6
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Протеиновый коктейль |
27
|
90.7 | 19.9 | 0.8 | 1 |
Мороженое пломбир |
72
|
167 | 2.7 | 10.8 | 14.7 |
Итого | 99 | 259 | 22 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста по-немецки |
250
|
285.3 | 23.8 | 17.5 | 8 |
Итого | 250 | 285 | 23 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Отруби |
10
|
28 | 1.6 | 0.5 | 6.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 136 | 7 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 0.2% |
50
|
48 | 10 | 0.1 | 1.8 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 500 | 89 | 10 | 0 | 9 |
Итого за день | 2588 | 1307 | 79 | 58 | 112 |