Диана

21-01-2025

Дневник питания и тренировок за 21.01.2025

Напоминаю всем, что дефицит не должен превышать 63...

7 141

Анна Лиза

27-01-2025

55.5 - это ещё 100г в плюс.

Если бы я накануне переела или хоть поужинала бы ч...

1 104

Ann

26-01-2025

Лайфхак, чтобы прогнать невтемный голод

5 минутная интенсивная тренировка (приблизительно ...

6 68

Ирина Макс

21-01-2025

Дневник питания и тренировок за 21.01.2025

Сегодняшний рациончик. :D Как здорово, когда по ут...

7 65

Танюра

2025-01-09

Калорийность: 1140 кКал

Витамины и минералы: 90%

Татьяна Власова

2025-01-08

Калорийность: 1111 кКал

Витамины и минералы: 85%

Алла

2025-01-18

Калорийность: 1130 кКал

Витамины и минералы: 82%

Салат белковый с тунцом

Автор Алёна

0

0

0

0

0

0 0

Пышные сырники в духовке

Автор Москвичева Юлия

174

16.2

8.2

8.3

5

0 0

Салат белковый из пекинской капусты, с яйцом и грудкой

Автор Море Перемен

96.3

12.5

4.4

1.5

10

4 3