Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Маффин с вишней и шоколадом |
22
|
70.8 | 2.2 | 2.9 | 8.7 |
Творог 18% жирности |
30
|
70.8 | 4.5 | 5.4 | 0.8 |
Хлеб белый, тосты |
40
|
116 | 3.6 | 1.6 | 20.6 |
Итого | 412 | 272 | 11 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из яблок |
20
|
53 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
Хлеб белый, тосты |
40
|
116 | 3.6 | 1.6 | 20.6 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Колбаса вареная, молочная |
20
|
50.4 | 2.3 | 4.6 | 0 |
Салат зеленый по 1-58 |
10
|
5.4 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
Итого | 490 | 240 | 6 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из индейки и квашеной капусты в мультиварке |
1
|
83.2 | 9.9 | 1.9 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Маффин с вишней и шоколадом |
25
|
80.5 | 2.6 | 3.3 | 9.9 |
Итого | 645 | 166 | 12 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Салат зеленый по 1-58 |
50
|
27 | 0.9 | 2.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
1
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из сливы |
50
|
144 | 0.2 | 0.2 | 37.1 |
Итого | 725 | 338 | 34 | 3 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наливка из вишни |
100
|
141.1 | 0.5 | 0.1 | 33.7 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Маффин с вишней и шоколадом |
10
|
32.2 | 1 | 1.3 | 4 |
Итого | 115 | 200 | 1 | 3 | 40 |
Итого за день | 2387 | 1218 | 67 | 29 | 171 |