Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сахаром и корицей |
260
|
90.7 | 2.1 | 2.1 | 15.6 |
Печенье Сдобное Бисквитное Глазированное с Апельсиновой Желейной Начинкой [Dolce Albero] |
30
|
87.9 | 1.3 | 2.3 | 20.1 |
Итого | 290 | 178 | 3 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Итого | 150 | 121 | 11 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный "как у мамы" |
240
|
52.1 | 7.4 | 1.4 | 1.7 |
Картофель (Варка без слива) |
50
|
36 | 1 | 0.2 | 7.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Итого | 330 | 168 | 11 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
30
|
109.8 | 1.8 | 1.4 | 22.5 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Морская капуста (ламинария) |
7
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 197 | 282 | 6 | 2 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Дачный салатик |
200
|
110.6 | 8.6 | 6.2 | 4.8 |
Свинина мясная (Тушение) |
60
|
203.5 | 8.2 | 19 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 410 | 495 | 23 | 26 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
36
|
143.6 | 0 | 0 | 35.9 |
Вода |
780
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 816 | 143 | 0 | 0 | 35 |
Итого за день | 2193 | 1389 | 55 | 40 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сахаром и корицей |
260
|
90.7 | 2.1 | 2.1 | 15.6 |
Печенье Сдобное Бисквитное Глазированное с Апельсиновой Желейной Начинкой [Dolce Albero] |
30
|
87.9 | 1.3 | 2.3 | 20.1 |
Итого | 290 | 178 | 3 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
100
|
61 | 3.5 | 3.3 | 4.7 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
Докторская Гост [КампоМос] |
30
|
68.4 | 3.6 | 6 | 0 |
Итого | 170 | 222 | 9 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный "как у мамы" |
280
|
60.8 | 8.7 | 1.7 | 2 |
Картофель (Варка без слива) |
40
|
28.8 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
Итого | 365 | 180 | 12 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка Улитка с Корицей [Хлебница] |
100
|
320 | 8.5 | 8.5 | 50 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
Морская капуста (ламинария) |
7
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 152 | 410 | 11 | 9 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Запекание) |
160
|
125.6 | 24.4 | 3.1 | 0 |
Дачный салатик |
150
|
82.9 | 6.5 | 4.7 | 3.6 |
Овощи тушеные Мек. |
135
|
222.3 | 6.9 | 7.8 | 31.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Итого | 485 | 511 | 40 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
30
|
119.7 | 0 | 0 | 29.9 |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 119 | 0 | 0 | 29 |
Итого за день | 2342 | 1622 | 77 | 41 | 234 |