Пытаюсь начать менять свой образ жизни. Поддержите...

Поддержка обязательно нужна каждому! А с чего хотели ли бы начать его менять?) Можно ведь так поменять образ, что и мама родная не сможет узнать))) Логично, что раз Вы пишите это в группе, то с питания начинаете. Но всё же. Расскажите подробнее какую поддержку лучше принимать?)

Евгения Ена, Здравствуйте, я уже много раз пыталась худеть, но все сводились к паре килограмм и дальше опять набор. Я хочу изменить питание, чтобы оно было мне не в тягость. Бывает начинаешь питаться типа ПП, а настолько это не нравится, что держишься на силе воли. Что потом соответственно ведет в никуда. А я хочу полюбить это питание, чтобы держаться на любви к себе и вообще к образу жизни. Тогда все получится😀

А какой у вас вес? Рост? (это можно в профиле написать, чтобы люди сразу видели)
Вы прочитали тут на сайте курс похудения?
https://health-diet.ru/loseWeight
Он замечательный, там ответы на многие вопросы. 
Для начала можете выкладывать ваши дневники питания (просто записывайте, как сейчас едите), форумчане подскажут, что можно изменить.

ВХ, вот сейчас написала о себе все. Курс не читала, почитаю, спасибо вам🌹

ВХ, подскажите, пожалуйста, как мне калорийность поставить меньше у себя в настройках? Я забиваю свои данные, а мне пишут, что для поддержания 1500 и эта цифра в дневниках постоянно. А я хочу 1400 поставить

Поддерживаем! Верьте в себя и все получится!!!!!1

Ольга63, спасибо ☺

Евгения Ена написал:
Поддержка обязательно нужна каждому!

Следует писать исключительно за себя. Мне вот поддержка не нужна. Как тут быть?

Андрей Агапов, а мне нужна, я ватокат и лентяй

Оленька, 1500 - на какой активности? Позволю себе не ответить на ваш вопрос, а посоветовать послушать сайт и первый месяц делать, как он предлагает. Просмотреть на результат, и потом варьировать.

Надо быть текст одина раз написать, сохранить на компе и тупо потом перепощивать новичкам с такими запросами.)))
Кроме прочтения курса МЗР.)))

ВХ, на низкой