Внимание вопрос к знатокам женщинам! Как боретесь...

Внимание вопрос к знатокам женщинам!
Как боретесь с ПМС?
У меня начинаются какие-то безумные желания, такие как: борщ с шоколадкой, пиво с мороженным, колбасу с коровкой, много копчёной рыбы.. .
Потом страдаю, кожа в первую очередь, пробовала перетерпеть, но тогда все заканчивается что нет меры в еде. То есть вся еда в двойном размере.
Решила успокаивать это вкусовые безумие тем, что если хочу, надо дать сбить оскомину, по чуть. Но тогда это тоже может затянуться дня на 3-4🤔