Вчера была на первой за пять лет силовой тренировке.
Чуть не разрыдалась в процессе, слабость такая, просто трындец, ощущение, что мышцы атрофировались ровно настолько, чтобы  я только ходить не падая могла.
Очень тяжело и очень сложно.
Обидно, до ужаса, что скорее всего это сифизов труд и все равно, бестолку, все равно будет откат, мышцы расти как у нормальных людей не будут и т.д.
Но в голове поет Чак берри, "Гоу, Джанни, гоу!", так и не разрыдалась, и  как раненая каракатица двигаюсь вперед, иначе точно сойду с ума.
Калорийность вроде удается уже дотягивать время от времени до 1300, но это явно будет не сегодня, даже обед не смогла доесть нормально, половину осталю на ужин, может подгрызу еще чуть.
Картинка не про меня:

Сегодня солнышко.
Расклеились зимние ботинки, отвалилась подошва. Шла со спортзала и шлепала подошвой по тающему снегу. Утром было - 22, сейчас гораздо теплее: -8.
Завтра 0, -1 и дажельше потепление. Весна.
Да. Приятнее переживать умерший ботинок когда сезон то почти закончился и на улице ясная погода.
Сегодня позанималась, сделала страшную вещь, выдохнула, выбрала тренера в спортзале (читала, чтобы обязательно институт физкультуры+факультет реабилитации был, а то просто курсы фитнесс-тренера не то, что мне нужно) и ...  договорилась о пробной тренировке. 
Когда-то я занималась с реабилитологом, она очень крутая, но сейчас слишком дорого для меня
После нее, от меня отказывались тренера, мол страшно брать на себя ответственность, а этот... сказал: "Да это вызов для меня! Мы с Вами справимся!"  Мне аж теплее на душе стало.
Глаза боятся, а руки делают.
Получилось побегать стандартные 20 минут+заминка, средняя скорость при беге выросла.
Выдержала степпер на 5 минут больше чем обычно, но в бассейне замерзла до мурашек, поэтому поплавала совсем чуточку.
Получилось позавтракать, похоже, на снижении дозы АД чуть все нормализуется.
Нашла картинку, смеюсь. А и правда ведь.

Я вот долго решалась на этот пост, так, чтобы расставить все точки над "ё".
Хотела написать в "О себе" но туда этот опус не влезет.
Я веду тут дневник семь лет. Это были разные аккаунты, т.к. время от времени терялись, удалялись и т.д., но дневник я вела большую часть времени, чаще всего оплачивая полную версию чтобы не заморачиваться.
Пришла я его сюда вести потому что была тонкая,звонкая,занималась спортом и необходимо было вести контроль питания.
Потом была травма, неудавшиеся беременности, страшная аутоимунка и пять лет почти в забытие, потому как при обстановке в которой я находилась, чувствовать себя счастливой или хотя бы просто нормально было очень трудно, поверьте. Я не занималась, это плюс к весу, плюс к неуверенности в себе, плюс к угнетенному состоянию.
Последний год меня доломал психологически окончательно, кроме того, поправилась вообще до максимума (69 кг) который выдерживали мои суставы, хотя я все еще не была прям толстой и само здоровье более менее пошло на лад.
В определенный момент, я попала к психотерапевту, психиатру, начала получать лечение, получила диагноз "депрессия", "тревожное расстройство" и еще кое что по мелочи и после долгого подбора лечения мне наконец-то помогли лекарства, у которых много побочек, но они работают.
И я не могу есть! Да, я рада, что похудела, рада, что мой внешний вид улучшился, но я так ем не потому что я дура, которая не знает, как нужно питаться. И мне плохо физически, и я теряю силы,но я делаю, что могу!
Меня после еды тошнит (многой), у меня жуткая сухость во рту, от который и жевать то противно (супчики не всегда выход), если поем насильно больше чем влезет или чем могу пожевать - вырвет.
Мне жевать уже бывает противно и неприятно от ощущений во рту.
Я очень прошу, пожалуйста, не пишите мне комментарии в ключе "воспитательных" к моим рационам или осудительных и т.д. Я сама знаю, что ем мало и что так нельзя.
МЗР существует в том числе для того, чтобы учиться рационально питаться, я учусь. Есть советы - прекрасно, они очень помогают иногда, только спросите нужен ли он
Я выкладываю дневники не за осуждением и воспитанием, а пытаюсь делиться успехами и падениями, как большинство людей, которые тут собрались.
Спасибо за внимание.