Блог
Войти
pashina2805
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
pashina2805
07.01.2021 00:50
Индейка с луком
Калорийность -
240.2 кКал
; белки -
19.7 г
; жиры -
17.3 г
; углеводы -
1.5 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Индейка, жареная, по 2-16
250 г
Лук репчатый (Жарка)
50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
30 ч
Время дополнительного приготовления:
15 ч
Описание
Индейка и курица обжаренные и запеченные в духовке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Маринуем мясо в соевом соусе
Шаг 2.
Обжариваем с одной стороны
Шаг 3.
Обжариваем лук
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
240.2 кКал
14.26%
Белки
19.7 г
25.92%
Жиры
17.3 г
30.89%
Углеводы
1.5 г
0.68%
Пищевые волокна
0.5 г
2.5%
Вода
57.4 г
2.53%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
~
b-car
~
В1
2.8%
B2
8.5%
Холин
0.2%
B5
0.3%
B6
1%
B9
0.4%
B12
~
C
1.9%
D
~
E
5.8%
H
0.3%
вит.К
0.1%
PP
57.5%
Калий
9.4%
Ca
2.6%
Si
2.8%
Mg
5.6%
Na
67.4%
P
28%
Cl
0.2%
Fe
7.2%
I
0.3%
Co
8.3%
Mn
1.9%
Cu
1.4%
Mo
~
Se
0.2%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
1.2%
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Татьяна
22-06-2024
Где вы МУЖЧИНЫ????
Всем самого прекрасного доброго утра и отличного н...
9
81
Анна
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
7
60
Юджин (кето+ИГ)
21-06-2024
Питер. Пасмурно.
В Питер пришли дождички и стало чуток пасмурно, а ...
12
54
Ирина Макс
24-06-2024
Дневник питания и тренировок за 23.06.2024
Вчерашний рациончик. :) Всё было бы ничего, если б...
9
54
Лучшие рационы
Танюра
2024-06-17
Калорийность:
1031 кКал
Витамины и минералы:
95%
Татьяна
2024-06-12
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
89%
Татьяна
2024-06-23
Калорийность:
1100 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Котлето-оладьи из селезенки
Автор
Совёнка
212.3
18.7
9.7
12.5
10
1
1
+ котлеты из индейки с морковью, перцем и капустой
Автор
Ольга
102.8
10.8
4.2
5.5
13
4
0
Молочный батон
Автор
Oktay
235.1
6.9
3
45.1
0
2
0