Блог pashina2805

pashina2805

02.02.2023 21:40

Дневник питания за 02.02.2023

Где там противники профицита калорий? Давайте, пишите))) я кушаю, живу, не обламываюсь, худею!!! Да, худею))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Цыплёнок Табака [Петелинка]	70	140	9.8	11.2	0.7
Кофе [Якобс]	250	257.5	36.5	1	25.5
Сливки 10% [Первый Вкус]	30	35.4	0.8	3	1.3
Итого	450	591	59	26	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Люля-Кебаб со Свининой [Останкино]	500	1275	60	115	0
Помидор (томат), парниковый	10	1.4	0.1	0	0.4
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Итого	540	1279	60	115	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино каберне фанагория	700	525	0	0	0
Итого	700	525	0	0	0
Итого за день	1690	2396	120	141	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

19

pashina2805

01.02.2023 18:59

Дневник питания за 01.02.2023

Муж тоже решил со мной посидеть на диете! Мне же лучше, легче) ну ему уже тяжко 103 кг на 1,92 роста(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка «Крылатская» мясной продукт	70	287	6.3	29.4	0
Яичница глазунья, по 1-312	200	486	25.8	41.8	1.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Майонез [Слобода]	20	124	0.1	13.4	0.6
Сыр Пармезан	10	39.2	3.3	2.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	750	963	36	87	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цыплёнок Табака [Рококо]	150	210	28.1	10.5	1.5
Салат из огурцов и помидоров	150	77.7	1	5.7	5.6
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Овощи,запечённые в духовке	150	45.4	2.7	0.5	8
Итого	500	353	32	16	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Сливки 10% [Первый Вкус]	40	47.2	1	4	1.8
Итого	320	50	1	4	2
Итого за день	1570	1367	70	108	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

pashina2805

20.01.2023 08:36

Дневник питания за 19.01.2023

Мне кажется, я все ела и ела целый день))) что то прям хотелось, аппетит был) странно, на диете столько времени, а не худею….в прошлый раз я 5 кг скинула за неделю, а тут топчусь на месте….

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 20% [Первый Вкус]	70	142.8	1.8	14	2.4
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1970	287	22	19	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бекон Сырокопчёный [Великолукский Мясокомбинат]	120	726	10.8	75.6	0
Яичница глазунья (натуральная)	150	361.2	23.9	29	1.5
Итого	270	1087	34	104	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	400	56	3.6	0.6	7.1
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	90	352.8	32.2	22.5	2.9
Майонез [Слобода]	70	434	0.2	46.9	2.1
Итого	560	842	36	70	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% [Первый Вкус]	65	132.6	1.6	13	2.2
Творог 5%	100	121	16	5	3
Итого	165	253	17	18	5
Итого за день	2965	2471	111	211	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

37

pashina2805

18.01.2023 18:31

Дневник питания за 18.01.2023

Всем привет! Сегодня прошлась, ну и поела тоже от души)) люблю цезарь)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оливье	600	570	42	24	42
Чай	500	1.5	0.2	0.1	0.1
Итого	1100	571	42	24	42

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат [Цезарь]	300	654	37.2	47.4	25.8
Тан [G-Balance]	500	95	5	5	7
Бекон Сырокопчёный [Великолукский Мясокомбинат]	100	605	9	63	0
Итого	900	1354	51	115	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0
Итого за день	3500	1925	93	139	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

pashina2805

12.01.2023 21:10

Возвращение в вес 77 кг и в приложение

Всем привет!!! Спустя столько времени, вернулась в приложение!!! А причина тому, что в вес 77 кг вернулась (включая новогодние праздники)
Было все хорошо) Купили четырехкомнатную квартиру, работа удалённая, короче, зажирела я)))
Теперь буду скидывать опять) кето диетой) правда не очень хотела возвращаться на кето, голова болит, при этой диете…. Да надо уж))) муж рад, мясо он любит) а я люблю макароны, а они меня так подвели)))🫣🫣🫣 Так что, всем салют! Пишите, буду рада!!!)))

4

15

pashina2805

08.07.2021 20:32

Дневник питания за 08.07.2021

Здравствуйте!
Нет аппетита...
Засунула в себя супик... не хочу есть.. да и времени нет..
Целый день по делам..
Машинку посудомоечную забрали на диагностику, не вовремя(((
Продаем квартиру, может кому надо?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Кофе натуральный, молотый	200	401.2	27.8	28.8	8.2
Сахар песок	30	119.7	0	0	29.9
Итого	480	590	28	28	55

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с макаронными изделиями	250	97.5	2.3	5	11.3
Итого	250	97	2	5	11
Итого за день	730	688	30	33	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

pashina2805

01.07.2021 23:27

Дневник питания за 01.07.2021

Капец!!! Переживаю из за того, за сколько продастся наша квартира.. что аппетита совсем нет...
Устроилась на работу, теперь не знаю, как все буду успевать...
Еще посудомойка хандрит... похоже мастера вызывать надо...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки 20% [Лента]	30	61.5	0.8	6	1.1
Итого	280	66	1	6	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семечки Солнечный Великан [Джинн]	100	660	27	58	9
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2100	660	27	58	9
Итого за день	2380	726	28	64	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

pashina2805

25.06.2021 21:53

Дневник питания за 24.06.2021

Здравствуйте!
Сегодня день дикий!!! Др у племянницы мужа... в боулинге с детьми набегалась, капец... телефон не был в руках, так эти шаги не учлись(
Еще у мамы моей др) поздравили ее) люблю ее!
Но самое главное событие дня, ездили смотреть квартиру в жк «вместе», не центр, что смущает.. хотели квартиру в центре, но понравился жк... там все для людей. Цены выросли на недвижимость, в центре уже не купить... мы в пару шагов от центра, мечтали вернуться в родные края...
Смотрели квартиру 76 кв.м., а нам, пока, больше и не надо)))) 3 комнаты и одна гостиная+кухня.
Кто в Челябинске живет, кто там живет, напишите отзывы! Одни хорошие, аж как то страшно(
Что по питанию, на др съела цезарь, сухарики брезгливо убрала в сторону))) предлагали пивка))) отказалась))) я молодец!))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки 20% [Лента]	25	51.2	0.6	5	1
Кокосовое Масло [Delicato]	15	135	0	15	0
Сыр [Ламбер]	50	182.5	11.9	15	0
Итого	340	373	12	35	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь	380	371.6	36.5	20.5	9.1
Итого	380	371	36	20	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино сухое красное Fanagoria Номерной резерв "Каберне"	750	562.5	0	0	0
Сыр Ламбер	100	377	23.7	30.5	0
Сало свиное с живота сырое	40	342.8	0.7	37.7	0
Итого	890	1282	24	68	0
Итого за день	1610	2027	73	123	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

3

pashina2805

25.06.2021 21:49

Дневник питания за 25.06.2021

Здравствуйте!!
Ооо, день был отличный! Ездили опять в жилой комплекс, в котором хотиммкупить квартиру... все с мужем облазили... изучили все дороги до школы (детям через 2 года в школу) всемдовольны.. но мужу ездить дальше, чем было, на работу(, поэтому губы квасит... в семье только, пока, одна машина... но в планах купить вторую..хочу паркетник себе)))
Находились..
придется ипотеку брать.. страшно.. кредитов то боимся.. но 800-900 тыщ то брать надо будет... свою продать надо)))
Рубеж 67 кг преодолела.. дальше, больше...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сливки 20% [Лента]	30	61.5	0.8	6	1.1
Яичница глазунья (натуральная)	180	433.4	28.6	34.7	1.8
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Итого	560	554	30	44	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино сухое красное Fanagoria Номерной резерв "Каберне"	750	562.5	0	0	0
Сосиски Молочные по-Черкизовски [Черкизово]	100	249	10	21	5
Арахис Очищенный [Чудесный Край]	150	915	43.5	75	16.5
Вода	2500	0	0	0	0
Итого	3500	1726	53	96	21
Итого за день	4060	2280	84	140	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

10

pashina2805

21.06.2021 17:39

Дневник питания за 21.06.2021

Доброго времени суток!!!
У меня из крайностей, в крайности...
добавляю водку... сало.. все... все зашкаливает...ну вот так.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	250	607.5	32.3	52.3	2.3
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Сосиски Фестики (Таврия)	200	534	21	50	0
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Аджика южная	5	3.5	0.1	0	0.8
Итого	675	1270	55	112	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, грудинка мякоть	150	903	12	95	0
Водка березовый рай	250	550	0	0	0
Майонез провансаль 67% тм "ряба", 800 мл	20	124	0	13.4	0.4
Котлеты Домашние с Чесноком [Ермолино]	200	424	16	40	0
Кетчуп	10	11	0.1	0	2.8
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Майонез провансаль 67% тм "ряба", 800 мл	10	62	0	6.7	0.2
Итого	740	2087	28	155	5
Итого за день	1415	3357	84	267	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

7