pashina2805
17.02.2021 19:31
Дневник питания за 17.02.2021
После вчерашнего отдыха чуть чуть болею((((( в такие моменты
думаешь, ни когда пить не буду!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
| Чай (сухая заварка) |
100
|
140.9 | 20 | 5.1 | 4 |
| Вода |
2350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 2650 | 408 | 33 | 27 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра из кабачков обжаренных |
100
|
90 | 0 | 7 | 7 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
30
|
65.7 | 3 | 4.2 | 4.1 |
| Итого | 160 | 207 | 5 | 11 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
| Итого | 20 | 14 | 0 | 0 | 3 |
| Итого за день | 2830 | 631 | 38 | 39 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
27-05-2024
Дневник питания и тренировок за 27.05.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Пробую новый рецепт каба...
Новые рецепты
Сырники из духовки
196.7
15.1
5.4
21.3
5
Салат из капусты
70.7
3.4
3.8
5.9
16
Салат Скорость
91.3
2.8
4.6
9.1
11
Лучшие рационы
