pashina2805

20.02.2021 22:03

Дневник тренировок за 20.02.2021

Без особого желания начала заниматься... закончила солярием... сгорела опять... не понимаю, что происходит...

велотренажер (средняя активность)

	1	Итог
Время	30	30

Эллиптический тренажёр (медленно)

	1	Итог
Время	16	16

Сведение ног в тренажёре

	1	2	3	4	Итог
Повторения	30	30	30	30	120
Вес снаряда	18	18	18	18	2160

Разведение ног в тренажере

	1	2	3	4	Итог
Повторения	30	30	30	30	120
Вес снаряда	25	25	25	25	3000

Отведение ноги назад в тренажёре

	1	2	3	Итог
Повторения	30	30	30	90
Вес снаряда	21	21	21	1890

велотренажер (высокая активность)

	1	Итог
Время	10	10

Результаты за день

Энергозатраты: 524 ккал

Время: 56 мин

Повторения: 330 раз

Тоннаж: 7050 кг

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна

2024-06-01

Калорийность: 1502 кКал

Витамины и минералы: 93%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-06-01

Калорийность: 1631 кКал

Витамины и минералы: 95%

ольга

2024-06-01

Калорийность: 1688 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Морковный пирог с яблоком

Пельмени безглютеновые с мясом

Щи щавелевые, без мяса