Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хачапури( мой) |
250
|
774.3 | 48.3 | 59 | 8 |
Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
Итого | 307 | 863 | 55 | 65 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из цветной капусты (мой) |
250
|
397.3 | 27.5 | 29.8 | 7.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 300 | 743 | 32 | 64 | 11 |
Итого за день | 1507 | 1607 | 88 | 130 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
100
|
23 | 2.9 | 0.3 | 2 |
Яйцо куриное |
122
|
191.5 | 15.5 | 14 | 0.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
52
|
182 | 13.7 | 13.8 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
24
|
158.6 | 0.2 | 17.4 | 0.3 |
Грецкий орех |
35
|
229.6 | 5.7 | 21.3 | 3.9 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный молотый острый |
2
|
6.4 | 0.2 | 0.3 | 0.6 |
Сливки 26% Азесюд |
13
|
33.9 | 0.4 | 3.3 | 0.2 |
Котлеты ( мои) |
60
|
62.9 | 7.7 | 1.9 | 3.2 |
Итого | 411 | 888 | 46 | 72 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 20 | 125 | 5 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная жареная (моя) |
150
|
217.7 | 22 | 12.5 | 4.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости |
20
|
5 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
80
|
18.4 | 1.4 | 0.1 | 2.4 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Итого | 460 | 617 | 37 | 43 | 17 |
Итого за день | 891 | 1630 | 88 | 126 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
60
|
13.8 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Белый сыр( мой) |
53
|
158.5 | 9.6 | 12.6 | 1.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Яйцо куриное |
156
|
244.9 | 19.8 | 17.9 | 1.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
116
|
26.7 | 2.1 | 0.1 | 3.5 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Курдюк топленый |
30
|
268.8 | 0 | 29.8 | 0 |
Итого | 445 | 901 | 36 | 79 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
94
|
149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
Бульон баранина |
250
|
83.8 | 8 | 5.8 | 0 |
Сом в духовке (мой) |
150
|
157.5 | 27.7 | 4.3 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 539 | 671 | 56 | 46 | 5 |
Итого за день | 2184 | 1573 | 92 | 125 | 14 |