Рецепт Запеканка творожная

Калорийность - 241.4 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 31.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Сахар-песок	160 г
Изюм	150 г
Крупа манная	75 г
Яйцо куриное (Запекание)	150 г
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка)	600 г
Сметана 20,0% жирности	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Смешать все ингредиенты, дать немного постоять, чтобы манка разошлась, а изюм немного набух. Затем смазать форму сливочным маслом, сверху присыпать манкой, и поместить в нее творожную смесь. Выпекать в предварительно разогретой духовке 40 минут при температуре 200 градусов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	241.4 кКал	14.33%
	Белки	12.8 г	16.84%
	Жиры	7.3 г	13.04%
	Углеводы	31.2 г	14.25%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	42 г	1.85%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.2%

b-car

0.5%

В1

4.6%

12.3%

Холин

13.3%

7.1%

4.9%

5.7%

B12

21.8%

0.2%

4.8%

2.1%

11.8%

вит.К

15.5%

Калий

8.7%

11%

1.4%

5.2%

4.6%

21.4%

4.9%

6.3%

2.1%

37.7%

5.9%

8.9%

39.1%

0.7%

1.3%

3.6%

Элла Михайлова 05.06.2014 12:30

Юлия Курневич, да, очень вкусно и нежно получается)

Элла Михайлова 05.06.2014 12:43

Юлия Курневич, вместо изюма можно добавить, например, порубленую курагу. Тоже очень вкусно. А если не любите сухофрукты, то можно и без них обойтись, хотя на мой вкус с ними лучше