Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
80
|
278.8 | 9.7 | 4.9 | 48.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 468 | 347 | 13 | 7 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
155
|
156.6 | 27.9 | 3.1 | 5.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
340
|
3.4 | 0 | 0 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Кефир 1% жирности |
330
|
132 | 9.9 | 3.3 | 13.2 |
Фундук-шоколад (рец) |
100
|
36.3 | 0.6 | 1.5 | 4.8 |
Морковь |
85
|
29.7 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Итого | 1125 | 502 | 45 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
478
|
133.8 | 8.6 | 1 | 22.5 |
Помидор (томат), парниковый |
450
|
63 | 2.7 | 0 | 17.1 |
Огурец грунтовый |
230
|
32.2 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
Печень куриная (Тушение) |
103
|
131.9 | 19.5 | 5.7 | 0.8 |
Пиво, светлое |
450
|
135 | 0 | 0 | 27 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Простокваша 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Рагу (кабачок, капуста, стручки, морковь, рис) |
700
|
292.6 | 14 | 2.1 | 54.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
11
|
16.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Пиво, обычное, все виды |
130
|
55.9 | 0.6 | 0 | 4.6 |
Кетчуп Шашлычный [Персона] |
100
|
22 | 0.6 | 0 | 5 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
100
|
64 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 2980 | 1110 | 53 | 17 | 156 |
Итого за день | 4573 | 1960 | 112 | 43 | 249 |