Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Слива синяя, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе |
40
|
40.4 | 0.1 | 0 | 10.1 |
Хлеб Бородино [Клинский Хлебокомбинат] |
60
|
132 | 5.4 | 0.4 | 27.6 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Сыр Пармезан |
20
|
78.4 | 6.6 | 5.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1285 | 586 | 28 | 18 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе Куриное Копчёное [SPAR] |
30
|
29.1 | 6.5 | 0.3 | 0.1 |
Колбаса Варёно-Копчёная Сервелат Элитный [Сафа] |
82
|
226.3 | 9 | 21.2 | 0 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
Капуста тушеная |
260
|
265.7 | 7 | 15.3 | 26.5 |
Свинина мясная (Тушение) |
13
|
44.1 | 1.8 | 4.1 | 0 |
Шампиньоны |
10
|
2.7 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 425 | 639 | 27 | 41 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Хурма |
252
|
168.8 | 1.3 | 1 | 38.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Морковь (Варка со сливом) |
150
|
44.3 | 1.8 | 0.2 | 8.5 |
Итого | 807 | 255 | 3 | 1 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Итого | 40 | 64 | 0 | 5 | 0 |
Итого за день | 2557 | 1546 | 60 | 67 | 174 |