Надежда
27.12.2024 19:03

Дневник питания за 27.12.2024

Зима никак до нас не доберётся) если и прикроет немного снегом, то тут же всё растает) хотя по предварительному прогнозу в новогоднюю ночь всё же будет небольшой минус) ну и ладно) всех с наступающим Новым годом. Крепкого здоровья и мирного неба над головой 🌺🌺🌺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
кофе с молоком
200
33.4 1.4 2 2
Льняная каша
0
0 0 0 0
Творожный сыр
36
111.5 8 3.7 10.7
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
34
67.3 2.2 0.4 13.5
Икра трески атлантической пробойная стерилизованная
49
58.8 5.9 3.7 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
27
62.6 1.4 0.1 13.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
500
10 0.5 0 1.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
30
59.4 2 0.4 11.9
томатный суп с фасолью
0
0 0 0 0
Харчо
0
0 0 0 0
Суп гороховый
0
0 0 0 0
Суп с рыбной консервы
0
0 0 0 0
Щи с индейкой
300
108.3 7.2 4.8 9
Суп куриный с вермишелью 09.01.16
0
0 0 0 0
суп грибной
0
0 0 0 0
Суп на свиных рёбрах 12.12.21
0
0 0 0 0
Борщ
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе с молоком
200
33.4 1.4 2 2
Хурма
430
288.1 2.2 1.7 65.8
Молоки жареные
231
531.8 60.3 29.1 14.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Ирина Макс 27.12.2024 19:07
С Наступающим Вас!
Марина 27.12.2024 19:17
А у нас нынче прям супер. И снег есть, и сильных морозов нет.
Валентина 27.12.2024 19:37
С наступающим Новым годом! У нас +4 , снега нет, дождя тоже- для прогулок красота😘💞
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги