Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Омлет с фасолью |
165
|
86.3 | 6.4 | 5 | 3.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 535 | 120 | 8 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Запеканка тыква+творог |
154
|
245.5 | 18 | 10.6 | 18.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Итого | 429 | 387 | 25 | 22 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гречневый |
385
|
104 | 3.1 | 3.1 | 15.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
115
|
173.7 | 33.3 | 3.5 | 0 |
Морковь с чесноком |
95
|
50.3 | 1.6 | 1.3 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 855 | 383 | 39 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
220
|
83.6 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Яблоки запеченные |
145
|
131.4 | 7.8 | 3.8 | 15.2 |
Карамель, леденцовая |
30
|
115.2 | 0 | 0 | 28.7 |
Итого | 395 | 330 | 9 | 4 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный мой |
400
|
163.6 | 19.6 | 4.4 | 11.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 650 | 166 | 19 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 660 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3524 | 1399 | 103 | 49 | 127 |