Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молокочай |
250
|
156.3 | 8.5 | 8.3 | 11.8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
135
|
32.4 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Омлет полезный |
145
|
226.9 | 14.1 | 15.7 | 6.2 |
Итого | 550 | 456 | 24 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
Итого | 250 | 87 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Зеленушка салатная |
20
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Котлеты с кабачком |
85
|
111.5 | 16.2 | 3.7 | 3.2 |
Редис |
120
|
24 | 1.4 | 0.1 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 897 | 534 | 33 | 26 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
24
|
78.2 | 0.2 | 0 | 19.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 274 | 80 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр с чесноком |
85
|
214.1 | 14.4 | 16.1 | 2.9 |
Картофель тушеный с кабачком в сметане |
250
|
110 | 2.5 | 3.8 | 16.8 |
Итого | 585 | 326 | 16 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3116 | 1497 | 77 | 75 | 122 |