Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Омлет с овощами |
145
|
134.4 | 7.1 | 9.3 | 6.5 |
Итого | 395 | 139 | 7 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Редис |
45
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Пирожки жаренные с луком и яйцом |
45
|
114.7 | 2.7 | 4.6 | 16.5 |
Итого | 370 | 221 | 3 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ мой |
400
|
230 | 13.2 | 6 | 30 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Капуста тушёная |
125
|
52.4 | 2 | 1.9 | 6.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
125
|
188.8 | 36.2 | 3.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 910 | 527 | 53 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мармелад |
25
|
80.3 | 0 | 0 | 19.9 |
Итого | 275 | 82 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морковь с чесноком |
85
|
45 | 1.4 | 1.2 | 6.7 |
Плов мой |
325
|
422.8 | 23.4 | 8.5 | 59.5 |
Итого | 660 | 470 | 24 | 9 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3170 | 1452 | 90 | 49 | 152 |