Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Зеленушка салатная |
20
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Редис |
45
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
24
|
56.4 | 1.8 | 0.2 | 11.8 |
Котлеты с кабачком |
70
|
91.8 | 13.3 | 3.1 | 2.7 |
Итого | 566 | 367 | 22 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Окрошка моя |
250
|
247.8 | 12.8 | 15.3 | 14.5 |
Заправка айрановая |
200
|
94 | 4.2 | 3.6 | 10.4 |
Итого | 700 | 344 | 17 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый мой |
400
|
105.2 | 4.8 | 1.2 | 16 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
165
|
260.7 | 45.5 | 7.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 825 | 421 | 52 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад |
25
|
80.3 | 0 | 0 | 19.9 |
Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 300 | 164 | 0 | 0 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Перец фаршированный мой |
350
|
143.1 | 17.2 | 3.9 | 9.8 |
Итого | 600 | 145 | 17 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 560 | 11 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3551 | 1455 | 110 | 55 | 117 |