Римма Амировна
12.11.2024 19:57
Дневник питания за 09.11.2024
🤦🤦🤦Взято с сайта Дзен. Винегрет.
.......
Начал замечать, что счет за газ в квартире деда стал больше чем обычно, причем значительно.
Решил проверить, так как дед обычно редко что готовит (живем в одном доме на разных этажах, заносим ему еду).
Захожу к нему квартиру, смотрю газ горит просто так, хотя в квартире и так тепло без него.
Оказалось что дед держал постоянно включенным газ, ради экономии спичек.
Экономии спичек мой яхонтовый!
.......
Начал замечать, что счет за газ в квартире деда стал больше чем обычно, причем значительно.
Решил проверить, так как дед обычно редко что готовит (живем в одном доме на разных этажах, заносим ему еду).
Захожу к нему квартиру, смотрю газ горит просто так, хотя в квартире и так тепло без него.
Оказалось что дед держал постоянно включенным газ, ради экономии спичек.
Экономии спичек мой яхонтовый!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
| Итого | 682 | 38 | 0 | 0 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Язычки Слоеные [Ашан] |
17
|
81.3 | 1.2 | 5.4 | 7.3 |
| Салат с пекинской капустой, кукурузой, яйцом и крабовыми палочками сметаной Риммулькин |
90
|
69.8 | 4.1 | 3.4 | 5.4 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Итого | 475 | 402 | 25 | 20 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
220
|
50.4 | 2.4 | 2.9 | 3.5 |
| Свекла, вареная |
105
|
46.2 | 1.8 | 0.2 | 8.4 |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
| плов курица |
180
|
278.3 | 13.7 | 9.4 | 34.7 |
| Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Итого | 536 | 447 | 19 | 14 | 57 |
| Итого за день | 1693 | 888 | 45 | 35 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
