Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
190
|
283.1 | 11.4 | 3.2 | 49.7 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
15
|
42.2 | 0.3 | 0.1 | 10.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 715 | 402 | 12 | 11 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Итого | 325 | 139 | 7 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
240
|
238.1 | 4.6 | 14.2 | 23.3 |
Пирожок с Капустой и Яйцом [Globus] |
80
|
188.8 | 5.2 | 3.6 | 33.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
30
|
52.5 | 0.5 | 4.9 | 1.6 |
Итого | 650 | 482 | 10 | 22 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селёдка Иваси [Доброфлот] |
150
|
330 | 28.5 | 24 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб чиабатта |
30
|
78.6 | 2.3 | 1.1 | 14.3 |
Итого | 810 | 426 | 31 | 25 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин, все сорта |
200
|
94 | 1.9 | 0.2 | 18.7 |
Итого | 200 | 94 | 1 | 0 | 18 |
Итого за день | 2700 | 1545 | 63 | 72 | 158 |