Дневник питания за 16.06.2021

всем привет.опять жиры рулят. а вес уходит как-то странно но приятно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное	165	323.4	22.5	24.5	1.4
Сардельки с Говядиной [Дым Дымыч]	100	285	11	25	4
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Сухари ванильные из пшеничной муки высшего сорта	35	142.5	3	4	23.4
Кофе на молоке	100	64.1	1.4	1.5	12.1
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	100	238	8	1	49.1
Итого	600	1066	46	56	92
Итого за день	600	1066	46	56	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений 16.06.2021 20:58

Хочется побыстрее? Дефициты большие. Я тоже это проходил. Две недели как вылезаю из метаболической ямы. Ну и рейтинг 34, не очень большой

Диёра 16.06.2021 21:00

Ваууу это же крутооо как же я вам завидую .

Виктория Саратов 16.06.2021 21:20

ем больше вес стоит.буду пока так.

Майя 16.06.2021 21:29

Нет, жир не рулит. При таком каллораже вес пойдёт вниз. Программа даёт идеал нутриентов, но можно похудеть и так