Закончилась первая неделя моего `тотального` веден...
Закончилась первая неделя моего "тотального" ведения дневника.
Любовь к углеводам теперь подтверждена цифрами)) Радует, что все
равно есть дефицит. Цель следующей недели - сбалансировать белки и
углеводы
Мира,
Мира, буду пробовать. На этой неделе -1,3 кг. Но это пока не очень
информативно (это же не жир). С первого сентября я четко считаю
калории, а старалась не переедать весь август. За август ушел
только 1 кг, поэтому и решила, что надо мне как-то вычислить норму
калорий, при которых будет и не голодно и вес будет
уходить
Виктория,
о, хороший результат! У меня где-то по полкило в неделю. Тоже
стараюсь угли урезать, пока не получается, все время по ним перебор
идет... Вот такой светофор за эту неделю получился
Вероничка-клубничка, не могу меньше
есть, вот хоть убей никак меньше
1900 не получается, хочется просто уже побыстрей скидывать, до дня
рождения хочу в новое платье влезть, причем не просто влезть,а
выглядеть в нем круто)))
Вероничка-клубничка, ну у тебя немножко
с гормонами проблемы, насколько я помню?
Поэтому худеется только на низкой?
А я как-то не очень—то и рада такой калорийности, потому что вот
реально сахар в чистом виде почти не ем, хлеб тоже, ну, тупо
калорий на него жалко тратить, крупы редко, фруктами тоже не
объедаюсь, печеньку или конфетку 1—2 в день могу позволить. В
основном у меня в рационе овощи, молочка, яйца и мясо. Мяса,
правда, могу сколько угодно есть, причем не грудку какую—нибудь
сухую, а что—то жирненькое, за счет этого калорий набегает
много.
И перестала после 19—20 часов вечера есть, потому что ДО этого
времени вся отпущенная калорийность уже обычно потрачена
Утром тоже не особо хочется есть, обычно 100гр. омлетика с кофе на
завтрак и до обеда.
Нее знаю короче, странный у меня какой—то обмен веществ
Виктория,
да, получается что так...но видишь,я никогда в жизни на диетах ни
на каких не сидела,с гормонами проблем нет,с самого начала
похудения держала высокую калорийность и на поддержание (тупо в
зажор) могла уйти на неделю — две в любое время. Может организьма и
не поняла что мы с ней на диете и худеем, поэтому не
сопротивляется?
Я ведь скидываю—то всего по 2 кг в месяц,ну,в среднем))
Виктория,
да,в универе только было 65кг, потом до 70 незаметно набрала, потом
еще 5 прилипли и долго я в этом весе была, можно сказать родной вес
73—75))
Vika
Viktor, я углеводы победить не могу. Буду стараться и за ними
наблюдать. Пока вес уходит, я так думаю, он испугался бассейна,
новый вид активности для него)))
Vika
Viktor, посмотрим. Я очень люблю тренажерку, но почему-то после
родов меня не тянет туда. Там все-таки нагрузка не та, чем в
бассейне или на фитнесе!!! Но не хочется и все. Но с тренировками в
тренажерке и нормальным дефицитом калорий я очень медленно худела.
Еще рано, конечно, делать выводы, но мне кажется, что ходьба и
бассейн с лишними кг лучше справляются. Может это временный
эффект... Может моему организму нужна постоянная смена
активности... А может я все-таки буду худеть именно в бассейне.
Посмотрим. Но с 1 сентября у меня уже 2,2 кг. И это окрыляет)))