Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
125
|
174.6 | 9 | 9.3 | 13.4 |
Арахисовая паста, стандарт США |
6
|
35.3 | 1.3 | 3 | 1.1 |
Моцарелла Пицца |
22
|
68.2 | 5.4 | 5.2 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
шоколад Президент 78% |
12
|
71.2 | 1.1 | 5.8 | 3.7 |
Итого | 365 | 397 | 19 | 23 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог рассыпчатый 5% |
100
|
117 | 16.5 | 5 | 1.5 |
Йогурт Теос |
100
|
62.8 | 7 | 2 | 4.2 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
2
|
9.1 | 0.1 | 0.6 | 0.8 |
Мюсли |
45
|
185 | 3.7 | 13.4 | 8.4 |
Итого | 447 | 496 | 29 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панкейки шоколадные |
60
|
219 | 24 | 2.3 | 22.8 |
Творог мягкий 5% |
150
|
128.1 | 12.8 | 7.5 | 2.4 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
Итого | 480 | 548 | 43 | 18 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
350
|
133 | 2.8 | 0.7 | 26.3 |
Итого | 350 | 133 | 2 | 0 | 26 |
Итого за день | 1642 | 1574 | 94 | 64 | 141 |
Баня это хорошо....