Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
90
|
337.5 | 21.3 | 27.4 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 670 | 474 | 24.1 | 34.6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Pureprotein multi 100gr |
50
|
205 | 35 | 2.5 | 11 |
Итого | 380 | 317.3 | 38.5 | 8.4 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
200
|
349.2 | 29.2 | 25.1 | 1.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Лук репчатый |
15
|
6.2 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Сырный соус |
20
|
28.3 | 1.2 | 2.2 | 1.1 |
ON opti-vites |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 536 | 415.2 | 32.2 | 27.5 | 9.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Итого | 400 | 230 | 40 | 4 | 6.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Pureprotein multi 100gr |
50
|
205 | 35 | 2.5 | 11 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 205 | 35 | 2.5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 300 | 61.1 | 3.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого за день | 2736 | 1702.6 | 173.1 | 77.1 | 75.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |