Olga1959
19.01.2025 20:17

Дневник питания за 19.01.2025

Крещением господним! Пусть молитвы и желания будут услышаны! С внуком стукали ананас, хотели чтоб, ячейки отделились🤣не получилось аж сок брызнул, но вкусный

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
32
70.4 2.6 0.6 16.6
Икринка с Копчёным Лососем [Санта Бремор]
30
121.2 0.8 12.5 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат [Цезарь]
200
436 24.8 31.6 17.2
Виноград
50
36 0.3 0.3 7.7
Ананас
200
104 0.6 0.2 23.6
Картофель с Мясом по-Домашнему [Виктория]
150
412.5 4.5 9 18
Вино столовое красное 13,2% об.
200
170 0.1 0 5.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
100
35 0.7 0.2 6.5
Мандарин
50
19 0.4 0.1 3.8
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
50
142.5 2 1.3 30.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный
600
4.2 0.6 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Алин@ 19.01.2025 20:33
С праздником , Ольга💐
Olga1959 20.01.2025 16:56
Алин@, 🙏
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги