Разгрузочный день

Вес замер в районе 70 кг, скинуть бы еще кг 4, конечно после 124 кг уже не плохо. Подводит только самочувствие из за дефицита витаминов, Колю уколы б12 уже пару недель, забываю пить обычные витамины хотя они и не усваиваются…
Вобщем весь день сегодня в работе и разъездах так что дома не заметят что не ем)) а то грозят в психушку сдать