Как съесть 90 г белка за день, если меня физически тошнит от такого количества мяса и рыбы, которое надо съедать, а также я терпеть не могу творог? Беда-беда. Таскаю протеин у своего мужчины, но эту химозу тоже сложно употреблять стаканами. Как жить, как жить...

Всем привет. Я здесь всего вторую неделю, но, надеюсь, что останусь побольше, чтобы привести себя в порядок) Мне 28 лет, рост 161, вес изначально 61.4 кг.
На самом деле, мне немного легче, чем окружающим, поскольку у меня диабет первого типа и я в принципе по жизни на подсчёте углеводов и с весами. Ибо инсулин надо рассчитывать. Осталось добавить белки, жиры и калории.
Вот даже интересно - вес так гуляет, в формате 60.85-61.25-60.75-61.15 за последние четыре дня.
Заданную приложением планку калорий держу, но есть проблема, которую поймут мои товарищи по диабету - из-за понижения калоража изменилась потребность в инсулине, а это подбор доз на пару дней и частые гипо (надо подъедать что-нибудь с быстрыми углями плюс с долгими - хлеб, печенье, иногда банан проходит, не всегда и пр.). А эти продукты хорошо так добавляют калораж. Короче, боремся по всем фронтам сразу.