Кабачок | 260 г |
Картофель | 340 г |
Чеснок | 8 г |
Укроп | 10 г |
Петрушка свежая | 10 г |
Яйцо куриное | 50 г |
Подсолнечное масло | 25 г |
Соль поваренная пищевая | 0 г |
Соевая мука обезжиренная | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 122.6 кКал | 7.28% | |
Белки | 5.1 г | 6.71% | |
Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
Углеводы | 13 г | 5.94% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 72.9 г | 3.21% |
Кабачок | 400 г |
Свекла | 200 г |
Морковь | 180 г |
Помидор (томат), парниковый | 270 г |
Чеснок | 30 г |
Петрушка свежая | 30 г |
Укроп | 30 г |
Сок лимонный | 100 г |
Перец сладкий красный | 140 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 30.7 кКал | 1.82% | |
Белки | 1.1 г | 1.45% | |
Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
Углеводы | 6 г | 2.74% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 90.1 г | 3.96% |
Банан | 130 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 96 кКал | 5.7% | |
Белки | 1.5 г | 1.97% | |
Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
Углеводы | 21 г | 9.59% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 74 г | 3.26% |
Цветная капуста (Запекание) | 150 г |
Картофель (Запекание) | 150 г |
Баклажан (Запекание) | 100 г |
Помидор (томат), парниковый | 100 г |
Укроп | 15 г |
Петрушка свежая | 15 г |
Льняное масло холодного отжима | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 56.6 кКал | 3.36% | |
Белки | 1.8 г | 2.37% | |
Жиры | 2.2 г | 3.93% | |
Углеводы | 7.6 г | 3.47% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 85.6 г | 3.77% |
Морковь | 150 г |
Свекла | 150 г |
Яблоко | 230 г |
Лук репчатый | 30 г |
Лимон | 40 г |
Льняное масло холодного отжима | 12 г |
Капуста белокочанная | 150 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 52.2 кКал | 3.1% | |
Белки | 1.1 г | 1.45% | |
Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 86.1 г | 3.79% |
Банан | 100 г |
Апельсин | 150 г |
Яблоко | 150 г |
Киви | 80 г |
Груша | 80 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 54.7 кКал | 3.25% | |
Белки | 0.8 г | 1.05% | |
Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
Углеводы | 11.2 г | 5.11% | |
Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
Вода | 83.7 г | 3.68% |