Maria Bivol
16.12.2024 20:24
Дневник питания за 16.12.2024
Сегодня мой первый день на соках/смузи… даже с учетом того что еда
теперь жидкая все равно не возможно кушать много! Первый день
прошел успешно, мне понравилось, даже не ожидала что соки будут
вкусными!
Вес с утра был 87.3 посмотрим по окончанию курса (6 дней) что будет с весом, а главное с кожей! Выложу фото до и через 6 дней после!
Вес с утра был 87.3 посмотрим по окончанию курса (6 дней) что будет с весом, а главное с кожей! Выложу фото до и через 6 дней после!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 3. Освежающий овощной |
1120
|
289 | 19 | 2.2 | 42.6 |
| Итого | 1120 | 289 | 19 | 2 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок ? Шпинат и киви |
600
|
178.8 | 6.6 | 1.8 | 29.4 |
| Итого | 600 | 178 | 6 | 1 | 29 |
| Итого за день | 1720 | 467 | 25 | 4 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Maria Bivol
17.12.2024 08:18
Диана, ну
хоть хорошо что зима, все можно прятать под одеждой, а то семья и
так смотрит на меня как на прокаженную…
Ну вот примерно 0.1% от того, что на фото у меня периодически случается по бокам живота от различной растительной пищи...