Вікторыя
14.04.2022 19:19
Дневник питания за 14.04.2022
Сажала бархатцы букетным способом
маме . Получилось 11 букетов .смешивала в одном букете жёлтые с оранжевыми . Будет примерно как на фото
маме . Получилось 11 букетов .смешивала в одном букете жёлтые с оранжевыми . Будет примерно как на фото
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур моя каша |
200
|
321.6 | 7.4 | 13.6 | 38.4 |
| Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар] |
20
|
38 | 1.2 | 0.2 | 7.6 |
| Свинина в Томатном Соусе с Паприкой и Фузилли [Grow Food ] |
100
|
158.4 | 6.8 | 6.4 | 18.4 |
| Салат овощной 11 |
200
|
76.4 | 2 | 5 | 6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 640 | 595 | 17 | 25 | 70 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар] |
30
|
57 | 1.8 | 0.3 | 11.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 58 | 1 | 0 | 11 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 120 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Солодовый с Клюквой [Хлебный Базар] |
30
|
57 | 1.8 | 0.3 | 11.4 |
| Салат овощной 11 |
300
|
114.6 | 3 | 7.5 | 9 |
| Фасоль Красная Натуральная [Бобовая Страна] |
230
|
193.2 | 13.8 | 0 | 34.3 |
| Итого | 560 | 364 | 18 | 7 | 54 |
| Итого за день | 1470 | 1019 | 38 | 33 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-03-03
Калорийность: 1285 кКал
2025-03-03
Калорийность: 1368 кКал
2025-03-03
Калорийность: 1119 кКал
Интересные блоги
04-03-2025
У меня наступило плато, вес не двигается, либо рас...
26-02-2025
Дневник питания за 25.02.2025
Сегодняшний день стал для меня маленькой, но важно...
23-02-2025
Дневник питания за 22.02.2025
Всем привет✋👋.
Опять мой сын тренер проводил со м...
Новые рецепты
