Всем доброе утро,у кого утро! Когда мы жили на Дальнем Востоке в 15 часов дня диктор бодрым голосом говорил по телевизору" С добрым утром ,товарищи!"Было смешно.
Я на курсах LCHF со вчерашнего дня,но это сообщество увидела только сегодня,надеюсь,что своими доброжелательными подсказками вы поможете мне здесь быстро адаптироваться.
Вчера из еды был только черный зерновой кофе. Так получилось,можно сказать случайно. С утра к нам пришли убирать глыбы льда с крыши,потом пришлось уговаривать ,чтобы доделали работу ,потом контролировать уборку снега перед домом,потом сауна,а потом уж и не смогла ни чего есть,хотя в планах было блюдо из бедра индейки с цветной капустой.
Для того чтобы узнать свой калораж, нужно неделю записывать свой рацион,постараюсь заняться этим с понедельника,а пока почитаю ваши посты.
Всем хорошего дня!