Елена
26.05.2024 00:45
Дневник питания за 25.05.2024
Ела, ела...не наела)))
Весь день проспала как тюлень. ПМС...
Нашла причину отеков, низкий уровень общего белка, 47. Сначала была в шоке,тк рацион с постоянным превышением белка и недобором жира. Посмотрела дальше, шкалят ферменты поджелудочной, значит снова мой панкреатит буянит, соответственно белок не усваивается...
Ну, и как следствие снова шлепнулись до низу железо и ферритин.
Сделала выводы (панкреатит у меня возникает от застоя желчи,тк дискенизия), назначила себе уросфальк и ферменты на 2 недели, хотя,как показывает опыт,лучшее лечение - это голод, но не с моими 50 кг. Отеки уже сошли.
После курса уросфалька начну восстанавливать железо, сейчас и сразу бесполезно, не приживется.
А спровоцировала всю эту прелесть сама, наелась свежего шпината...
Весь день проспала как тюлень. ПМС...
Нашла причину отеков, низкий уровень общего белка, 47. Сначала была в шоке,тк рацион с постоянным превышением белка и недобором жира. Посмотрела дальше, шкалят ферменты поджелудочной, значит снова мой панкреатит буянит, соответственно белок не усваивается...
Ну, и как следствие снова шлепнулись до низу железо и ферритин.
Сделала выводы (панкреатит у меня возникает от застоя желчи,тк дискенизия), назначила себе уросфальк и ферменты на 2 недели, хотя,как показывает опыт,лучшее лечение - это голод, но не с моими 50 кг. Отеки уже сошли.
После курса уросфалька начну восстанавливать железо, сейчас и сразу бесполезно, не приживется.
А спровоцировала всю эту прелесть сама, наелась свежего шпината...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Авокадо |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
| Хлебцы Вафельные [Елизавета] |
4
|
11.6 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
| Сыр с Белой Плесенью |
25
|
70 | 4.5 | 5.8 | 0 |
| Итого | 223 | 113 | 5 | 8 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Запеканка из творога обезжиренного |
140
|
231.8 | 22.5 | 3.4 | 27.4 |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Teos йогурт греческий натуральный |
40
|
26.7 | 3.2 | 0.8 | 1.7 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 510 | 341 | 27 | 4 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой |
32
|
154.6 | 1.4 | 6.4 | 22.6 |
| Итого | 207 | 156 | 1 | 6 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 675 | 42 | 1 | 0 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица с тушенкой |
215
|
286.6 | 22.4 | 12 | 15.5 |
| Камбала черноморская (Жарка) |
48
|
32.1 | 7.1 | 0.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 558 | 337 | 30 | 12 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
43
|
151.4 | 5.3 | 2.7 | 26.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 474 | 289 | 13 | 6 | 44 |
| Итого за день | 2647 | 1281 | 79 | 39 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
17-11-2024
Зачем снимают наличные с карты на текущие расходы?
Доброго времени суток.
В магазинах часто вижу длин...
15-11-2024
Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания проду...
Энергетика на высоком уровне, настроение в основно...
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
Лучшие рационы
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-14
Калорийность: 1198 кКал
Новые рецепты
