Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
39
|
102.2 | 2.9 | 1.1 | 20 |
Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland] |
18
|
53.8 | 1.1 | 5.2 | 0.6 |
Форель, все виды |
46
|
68.1 | 9.6 | 3 | 0 |
Итого | 103 | 224 | 13 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
176
|
297.1 | 29.7 | 5.1 | 31.5 |
Лимонный курд |
36
|
108.5 | 1.4 | 5.5 | 12.7 |
Апельсин |
168
|
72.2 | 1.5 | 0.3 | 13.6 |
Итого | 380 | 477 | 32 | 10 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка |
176
|
215.4 | 8.8 | 2.3 | 40 |
Говядина, шея, нарезка без жира, тушеная |
153
|
292.2 | 49.6 | 10.4 | 0 |
Курага в Глазури [Лента] |
30
|
105 | 1.2 | 4.1 | 17.7 |
Итого | 359 | 612 | 59 | 16 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кускус (кус-кус), сухой |
50
|
188 | 6.4 | 0.3 | 36.2 |
Варенье из зелёного крыжовника |
20
|
42.3 | 0.1 | 0 | 10.4 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
35
|
116.9 | 7.3 | 9.7 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Итого | 266 | 498 | 24 | 19 | 52 |
Итого за день | 1108 | 1812 | 130 | 56 | 188 |