Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
164.8
|
39.6 | 1 | 0.5 | 7.6 |
Шампиньоны |
69
|
18.6 | 3 | 0.7 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Сметана 26% [Минская Марка] |
21.34
|
55.5 | 0.5 | 5.5 | 0.6 |
Сыр Классический 45% [Брест Литовск] |
65.09
|
221.3 | 17.1 | 17 | 0 |
Майонез Провансаль Люкс [Золотая Капля] |
41
|
254.2 | 0.4 | 27.5 | 1 |
Говядина, вырезка |
200
|
212 | 40.4 | 5.6 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
59
|
481.4 | 0.8 | 53.1 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное |
98
|
153.9 | 12.4 | 11.3 | 0.7 |
Итого | 1033 | 1520 | 77 | 126 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 15 | 82 | 3 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир витамизированный |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая с б6 и б12 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1052 | 1603 | 81 | 133 | 20 |
1 |
Итог |
|
Время |
58 |
58 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
17428 |
17428 |
Будет интересно увидеть Ваш отчёт об ощущениях от перехода на новый режим.)