Vetrenaya
28.06.2022 21:51
Сегодня у нас день города, но погодка горячаааа и я выползла только ближе к вечеру и нагуляла всего 15 т шагов. А вчера с подружками 25 т было🙈

Вчера ходила на работу, в пятницу было собеседование, резюме, все как всегда. Спросила все от и до, мне подтвердили обязанности и собственно какая работа.

И вчера я была в таком шоке и гневе... Оказалось обманым путям меня привезли и хотели под предлогом большой зп стать одной из этих Хабарюлок без совести и стыда.. Они ходчт по домам пенсионеров и под капирку твердят заученный практически гипноз с психологическими уловками и впариают в тридорого ненужную, китайскую хрена..
Как это вообще может существовать? Куда смотрит налоговая? Как они спят после этого? Это сделка с совестью и дьяволом..

Меня такая ярость взяла увидя это и присутвуя при этом, что я вышла и ткт же выскащала ей все что думаю о ней, о такой работе и обмане стариков.. До сих пор трясёт... И ведь отдают и доллары и кровные.. А ни чека, ни как звать эту девку не будут щнать и как докажут, что отдали... Да и в нарвется она на кого-то деда с маньяком внутри, изнасилует, порубит и удобрит ею грядку.. И скажут пропала без аести или укаиила за границу и не узнают правду..

Это как надо хотеть денег, и видно ж по лицам их, что прям кайф ловят, наживаясь, а о совести и чувстве вины и речи не идёт видимо...

А жених после моего рассказа нашел стааарое видео, мол видел такое и прям тось в тось слова и как себя ведут 1 в 1..

Я до сих пор в шоке, ананимнвй звонок в налоговую хочется, но и понимается, что раз работают в центре города, официально дают набор на якобы профессии в организации, да и не один год и человек это делает, то явно все шито крыто, противно и сирашно6за стариков, онр же такие уязвимые.. А эти люди такие тв... ри, что и глазом не поведут и продолжат работать на их доверчивости.. 😭

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Яйцо куриное
195
306.2 24.8 22.4 1.4
Майонез Провансаль Люкс [Золотая Капля]
20
124 0.2 13.4 0.5
Тефтели
141.42
311.1 15.6 28.3 0
Укроп
10.05
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая
20.04
9.8 0.7 0.1 1.5
Лук зеленый (перо)
24.54
4.9 0.3 0 0.8
Сметана 25% [Витебское Молоко]
100
246 2.4 25 2.9
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
143.99
23 1.7 0.3 2.9
Авокадо
45.77
73.2 0.9 6.7 0.8
Помидор (томат), парниковый
72.03
10.1 0.4 0 2.7
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Тыквенные семечки, сушеные
5
28 1.5 2.5 0.2
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Vetrenaya
20.06.2022 20:53
Ух, снова дела дачные, махал топором, палила и носила ведра воды. Умотаалась. Конечно без кето нет той энергичности, сейчас очень это заметила, а так ничего не менялось, разве что пару кг с водичкой пришли за 2 недели, ну это объяснимо углеводами в питании и лекарствами)

Ну и хорошо, что я с сегодняшнего дня возвращаюсьв него) Есть день совсем хотелось, скорее надо будет как приду домой сьесть еду что сложила с собой на дачу, дабы не зря с утра укладывала да высчитала, да витаминки получить организму😂

На днях задумалась купить на озоне псилиум и кокосовую муку, хотя ещк есть желание купить сами кокосы и сделать масло, молоко и стружку с мукой как в видео на ютубе, интузиаст во мне хочет эксперементы 😂

Иду отдыхать, завтра снова дачка и физ нагрузка, нужны силушки богатырские в мои 153 см😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Полега каролинская
56
106.4 14.6 5 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
49.71
405.6 0.7 44.7 0
Тыквенные семечки, сушеные
30
167.7 9.1 14.7 1.4
Подсолнечник, семечки, сушеные
30
175.2 6.2 15.4 3.4
Яйцо куриное
105
164.9 13.3 12.1 0.7
Ессентуки 17
300
0 0 0 0
Витрум Бьютифул Элит
2
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
57.13
111.4 14.3 5.6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Решила не публиковать данные с браслкта, а то снова негативный ажиотаж случится. Хотя я фитнес браслета верю, а другим не обязательно знать, что он показыает мне, решила я😅
Шаги
1
Итог
Количество шагов
28000
28000
Результаты за день
Энергозатраты: 592 ккал
Количество шагов: 28000 кол
 1 
 5
Vetrenaya
17.06.2022 15:06
ПОЧЕМУ ПОХУДЕВШИЕ ТАКИЕ НЕТЕРПИМЫЕ К ТЕМ КТО " В ТЕЛЕ"? 🤔

Еще недавно сами активно сбрасывали вес и были в теле, а теперь "жирные они и есть жирные". Меня это сегодня подвергло в некий шок🤯

Видимо не сталкивалась с этим близко и всегда думала, что есть некие сообщества пышечек, худеньких, худеющих, фитоняшек и т.д и вот в рамках их есть некое единение и поддержка.

Смотря на мзр вижу это, слава богу часто и душа радуется, кто-то набирает вес, кто-то скидывает, кто-то на определённом типе питания ☺️.

Но и трошки агрессивно настроенных людей из категории бывших в н-ом весе, видимо вместе с кг уходит и принятие других с такими же проблемами?🤔

Когда полненькие недолюбливают худых, было дело, пару раз замечала, и в обратную сторону, но вот что бы быть на этом месте самостоятельно и после таких же как ты в прошлом - впервые 😅

Как психологу по образованию, мне очень даже интересно над этим размышлять, что за собой скрывает это проявление 🤔

Но как бы там не было, назвать кого-то жирным/тощим/некрасивым как по мне очень многое говорит о человеке. И не важно как много скинул ты кг и в каком теперь ты теле, в этом теле превыше всего доброта, эмпатия и принятие другого.

Как хорошо, что чутких, добрых, стремящихся к своим целям и поддерживающих других - намного больше, душа радуется сюда заходить, пусть все Ваши цели тут скорее исполняются, а пусть к ним будет наполнен только лёгкостью и добрыми форумчанами❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 21
Vetrenaya
16.06.2022 21:00
Сегодня решила с утра отслеживать свою активность в фитнес браслете и вышло как-то так😅 Поработали ударно, воды натоскала в ведрах, полила парник, второй выкорчевыли корни деревьев и вскапали. Идет только 2 неделя, а мы уже сделали больше, чем люди за месяц делают, хорошо, что я у мамы есть , такое шило в попе и мини мужичек из лорца😂❤️
Шаги
1
Итог
Количество шагов
18711
18711
аэробика интенсивная
1
Итог
Время
251
251
Результаты за день
Энергозатраты: 1702 ккал
Количество шагов: 18711 кол
Время: 251 мин
Vetrenaya
15.06.2022 20:02
Сдала, узнала у врача только, что результаты. Все как у космонавта, фух, закончилась моя перестраховка. На днях к ней на заключительную консультацию. Эти 2 недели буду ходить по врачам на обследования, записалась в платный центр, куда удобнее и достовернее. Прошлое узи сердца нашли то чего раньше не было, а то что было годами не увидели 😅Ну как так-то... У Мамы жировой гепатоз на узи в поликлинике вообще исчез и стала она здоровая 🙈 И можно бесконечно продолжать)

А еще вот что интересное отрыла

Нахожусь по этой логике на салатовом уровне, имт - 22 метаболический риск 39 с копейками.

Летом планирую дойти до 50 грамм углей, может даже и все 100, посмотрим какое лето урожайное будет)

Рада, что все важные мне цели низкоуглеводное и кето достичь помогло быстро, приятно и легко.

Пока обследования, анализы, капельницы и иное держать кето не выйдет, то там то тут сахар или карахмал или еще чего в препаратах, зачем ума не приложу даже🙈

Поэтому считать смысла не вижу, а после вернусь к кето и попробую эксперементы над увеличением углей и взаимосвязи на кетоз, а там может и вообще низкоуглеводное опять, ух, на радостях сегодня таакая😻

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Vetrenaya
15.06.2022 09:14
100 на рейтинге сделала в честь неожиданной новости, что ждет меня вылет с кетоза😅
Мне тут сообщили, что надо сделать контрольный тест на сахар с глюкозой, пока не ушла моя врач в декретный отпуск.

Глюкозотолерантный тест сдала последний раз как раз перед переходом с низкоуглеводного питания на уето, месяца 2 назад. Этот будет завершающим мою перестраховку перед диабетом поставленным маме в прошлом году.

Врач чудесная была, а 2 новенькую, я если честно не очень воспринимаю, злая тетка времен выпуска церберов, а не врачей🙄Поэтому и завершаю это именно пока она ещё может со мной провести заключительную консультацию.

Ну ничего страшного, сильно не переживаю, от меня же ничего не зависит, тут обстоятельства, не моя вина. Да и вернуться успею всегда, как раз буду потом экспериментировать с большим количеством углеводов, 30 и до всех 50 дойду, гляну, что к чему в теле будет и выберу свою комфортную норму😸

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Печень куриная
80
110.1 16.3 4.7 0.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
70
571.2 1 63 0
Скумбрия атлантическая
180
343.8 32.4 23.8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Кокосовое масло (жидкое)
5
45 0 5 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Щавель
100
22 1.5 0.3 2.9
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Салат (латук)
100
16 1.5 0.2 2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витрум Бьютифул Элит
2
0 0 0 0
Ессентуки 17
200
0 0 0 0
Вода
1700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
Vetrenaya
12.06.2022 22:09
Сегодня встретились с подружками наконец, ох и как же люблю болтааать обо всем на свете🥰 У меня и у 2 знакомых и бабушки проявилась толи аллергия на солнце,но нетактичное обгорание… На лице сыпью, а на шее волдырями.. у них так же но на других частях тела, мажусь почти 5 дней пантеоном, увлажнялась и солнцезащитной - толку нет, никогда такого небылo…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаски из говядины
345.23
674.9 33.1 59.4 4.5
Шампиньоны резаные замороженные
27
5.9 0.6 0 1
Помидор (томат), парниковый
156.19
21.9 0.9 0 5.9
Сметана 26% [Минская Марка]
10
26 0.2 2.6 0.3
Яйцо куриное
43
61.5 5.4 4.1 0.3
Сыр брест литовск 50 проц
24.18
0 5.1 6.9 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
9
73.4 0.1 8.1 0
Сметана 26% [Минская Марка]
41
106.6 1 10.7 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
83.6
131.3 10.6 9.6 0.6
Крабовые палочки эконом макет
30.39
125.5 1.2 0.5 5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
28.2
230.1 0.4 25.4 0
Куриная грудка (филе)
70
79.1 16.5 1.3 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир витамизированный
2
0 0 0 0
Витрум Бьютифул Элит
2
0 0 0 0
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Как и думалось с подружками нагуууууляяялись в доволь, надеюсь завтра ножки меня понесут по делам без проблем🤪🙏
Шаги
1
Итог
Количество шагов
27828
27828
Результаты за день
Энергозатраты: 563 ккал
Количество шагов: 27828 кол
Vetrenaya
12.06.2022 10:57
Есть не хотелось, да и некогда было. Сводила сестриску в цирк. Приехало Шапито Московское, я его больше всего ценю в наших краях когда оно, всегда ее веду. Аж мурашки по коже и слезы, так все атмосферно и дико интересное😻💞

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ножки сегодня поберегла, а то кто знает суолько с подружками сегодня накружим, а мне ещё с понедельника опять на дачу🙈
Шаги
1
Итог
Количество шагов
12000
12000
Результаты за день
Энергозатраты: 243 ккал
Количество шагов: 12000 кол
 1 
 11
Vetrenaya
10.06.2022 22:39
Только приползла домой. Сегодня выпускной у сестрёнки бвл, суматооооошныц день. Только сажусь есть. Да, почти в 11 ну и что😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса карапузикт
53
344.5 5.8 5.8 1.6
Яйцо куриное
135
212 17.1 15.5 0.9
Крабовые палочки эконом макет
30.2
124.7 1.2 0.5 5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
57.2
466.8 0.8 51.5 0
Масло Сливочное 82,5% [Брест Литовск]
5.15
38.5 0 4.2 0
Сметана 26% [Минская Марка]
50
130 1.2 13 1.5
Творог 9% [Cream Nuvo]
100
147 15 9 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир витамизированный
2
0 0 0 0
Витрум Бьютифул Элит
2
0 0 0 0
Ессентуки №4
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ух, нц и нпвернкли мы сеголня перед ввпускнвм по днлам, мотались туда и сюда 🙈
Шаги
1
Итог
Количество шагов
17600
17600
Результаты за день
Энергозатраты: 353 ккал
Количество шагов: 17600 кол
Vetrenaya
09.06.2022 22:58
Забыла на дачу взять витамины, пришлось добавить сейчас 2 прием пищи и выпить их. Съездили только, что в магащин и увидела6фитпарад номер 10,который собиралась закащать на озон. Решила его опробовать на сырниках ибо белка я конкретно не добираю последние дни, а физически пазаю как лошадка😅

Кушаю и понимаю, мне понравился. А вот к стевии все ещё привыкаю к ее послевкусию, ее кладу в чай ибо у меня листья, купила по незнанию их, а не порошок🙈

Убойно пораьотали на даче, вся в синчках, как пойду завтра на выпускной к сестричке ума не приложу.. Кадется что меня бьют дома с перерывом на чай круглыми сутками😵

Ну и суматошный завтра день, снова вставать рано и бегом по делам и прккпкам и в 7 уже на выпускном до вечера, дай мне Божечка сил пережить завтра и после завтра и наконец ни-че-го не делать и отдохнуть в воскресенье 😅

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
7
37.4 1.3 3 0.1
Кунжут
7
39.6 1.4 3.4 0.9
Тыквенные семечки, сушеные
7
39.1 2.1 3.4 0.3
Щавель
44
9.7 0.7 0.1 1.3
Черешня
30
15.6 0.3 0.1 3.2
Клубника
86.48
35.5 0.7 0.3 6.5
Яйцо куриное
52
81.6 6.6 6 0.4
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
55
448.8 0.8 49.5 0
Куриная грудка (филе)
110
124.3 26 2.1 0.4
Вода
2000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% [Cream Nuvo]
200
294 30 18 3
Сметана 26% [Минская Марка]
100
260 2.4 26 2.9
Ессентуки №4
200
0 0 0 0
Витрум Бьютифул Элит
2
0 0 0 0
Рыбий жир витамизированный
2
0 0 0 0
Яйцо куриное
46.18
72.5 5.9 5.3 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги